【楽しみながらドリブルしよう！】絶対に盛り上がる低学年向けドリブルトレーニング
練習の効果 ドリブル技術の向上 顔を上げてドリブルする習慣をつける 選手間の緊張をほぐす 練習手順 長方形のグリッドを作り、鬼役の選手がグリッド内に座る 鬼以外の選手はボールを持ち、片方のラインに並ぶ コーチの合図で一斉…
ドリブル
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【戦略的な数的優位を導く！】抽出したプレーエリアへポジション移動する２対１練習
練習の効果 サポート意識した攻撃戦術の向上 パス＆ムーブとフリーランの向上 練習手順 ピッチ内ハーフエリアに10ｍ×5ｍほどのプレーエリアをラインを引いて作成する 配置位置は動画を参考にゴール側から見て、3-…
【顔を上げてドリブルする習慣を！】四隅がないグリッドを使ったドリブルトレーニング
練習の効果 ドリブル技術の向上 練習手順 コートの中心に約5mの大きさで正方形のグリッドを作る。グリッドの四隅にドリブルできる程度のスペースを空ける。 選手は1人1つボールを持ちグリッド外を自由にドリブル。 好きなタイミ…
【駆け引きを楽しもう】背中合わせのゴールを使った1vs1トレーニング
練習の効果 相手との駆け引きが身につきます ボールコントロールの技術を向上させます 練習手順 ミニゴールを背中合わせでコートの中心に置く ゴールを挟んだ２箇所に選手が並び、片方がパスをしてスタート パスを受けた選手はゴー…
【ターンドリル】いろんな技を練習しよう！三角形のターンドリル
練習の効果 ターンの技術の向上します フェイントを覚えます 練習手順 スタート用のラインをつくマーカーと、スタート地点を中心に3mほど話して三角形を作る スタート地点からドリブルで1つ目のマーカーに向かいフェイントをする…
【裏を取られた状況からあえてはじめる】1vs1のトレーニング
練習の効果 ･ステップワーク ･ゴール前の攻防 練習手順 15×25のグリッドを作りゴールも置く オフェンスが背後をとった状態からスタート オフェンスにボールが入ったらゴール前の攻防を行う 練習のポイント オフェンスにボ…
【細かな技術を組み合わせる】3人１組のドリル練習
練習の効果 ･パス&コントロール ･ドリブル ･ターン 練習手順 動画のようにコーンを3m四方に置き、両脇に人を配置する パスを隅で受けて四角の外へターン⇒中に切れ込んで反対側へパス これを繰り返す 練習のポイ…
【ドリブルは横幅で揺さぶる！】幅を持ったステップ習得に役立つトレーニング
練習の効果 ドリブルスキルアップ 対人守備練習 練習手順 ボールを中心に左右２m幅でマーカーを１個ずつ置く さらにその40cm先にもう１個ずつ色違いのマーカーも設置する ボールとマーカーを一直線にしてオフェンスとディフェ…
【攻守の目まぐるしい切り替え！】勝ち抜け式でのゴール前集中ミニゲーム練習
練習の効果 ゴール前攻守スキルの向上 攻守の切り替え練習 練習手順 １チームにつき３名で、３チーム以上に分かれる（メンバー数・チーム数は任意） キーパーは１名固定 ペナルティエリア内に全員入り、ゴール前に固まる コーチか…
【ゴール前の救世主となるか！】キーパーなしのシュート＆クリア練習
練習の効果 ドリブルシュート技術の向上 ゴール手前のクリア技術練習 練習手順 フラッグ（無ければコーンでも代用可）を３個用意する（便宜上それぞれフラッグA・B・Cと定義する） 動画では明確なフラッグ位置への記述が無いため…