練習の効果
･ステップワーク
･ゴール前の攻防
練習手順
15×25のグリッドを作りゴールも置く
オフェンスが背後をとった状態からスタート
オフェンスにボールが入ったらゴール前の攻防を行う
練習のポイント
オフェンスにボールが入った時にディフェンスはどのような身体の向きで反転するかが重要です。これを間違えてしまうとその後にいくらスピードを上げても追いつけなくなるため、ボールが入った時にボールと相手の両方に対して顔が向いてることが求められます。またシュートブロックか、ドリブルに追いつくか、コントロールの乱れを狙うかなどの決断力を求めることで実践のギリギリの攻防に役立ちます。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 3人~ | 上級 | マーカー 4個 |
