【起点を作って崩す！】楔の連携を生かして外を走らせるパス回し＆シュート練習
練習の効果 パス連携・技術の向上 崩す攻撃の浸透 練習手順 動画のように縦はハーフコートより少し長め、横幅はコートの半分幅でミニコートを作る 両端にゴールを設置して、ミニコート中心部に5ｍ幅でフラッグを並べる シューター…
トラップ
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【ぬるいパスでは通らない！？】狭いエリアで行う変則型６対６鳥カゴ練習
練習の効果 高速パス＆トラップスキルアップ パスを受ける位置取りの理解 パスカット能力の向上 練習手順 ２×４mのエリアを４個を２列並べる ６対６に分かれて、そのうち４人は中央ラインを基点に４対４で向かい合う…
【待機なしでパス＆ムーブ！】かわす動きを取り入れた循環型パス練習
練習の効果 パス＆ムーブの技術向上 ボールを受けるポジショニングの浸透 トラップスキルのパターン増 練習手順 ５×５mのミニコートをマーカー４個並べて用意する プレーヤーは１個のミニコートにつき６人 ボールを…
【狭い状況でどう動くか】相手のいないポゼッショントレーニング
練習の効果 パスとコントロールの技術を向上させます スペースを見つけて移動する力を身につけます 練習手順 4人1組を2チーム作り、8m四方のグリッドを作る 向かい合う辺上に各チーム2人ずつ立ち、残りの2人がグリッドに入る…
【裏を取られた状況からあえてはじめる】1vs1のトレーニング
練習の効果 ･ステップワーク ･ゴール前の攻防 練習手順 15×25のグリッドを作りゴールも置く オフェンスが背後をとった状態からスタート オフェンスにボールが入ったらゴール前の攻防を行う 練習のポイント オフェンスにボ…
【細かな技術を組み合わせる】3人１組のドリル練習
練習の効果 ･パス&コントロール ･ドリブル ･ターン 練習手順 動画のようにコーンを3m四方に置き、両脇に人を配置する パスを隅で受けて四角の外へターン⇒中に切れ込んで反対側へパス これを繰り返す 練習のポイ…
【FCバイエルンから学ぶ】流動的なパス＆ムーブトレーニング
練習の効果 パス＆ムーブ トラップ 練習手順 マーカーなどでスクエアを作る トラップを受け、パスを出したら隣のマーカーへと動く 2とは逆回りで動き、逆足でトラップとパスを行う 前に出てパスを受け、パスを返したらポールの裏…
【素早くボール奪取にいく】低学年もできるプレッシャートレーニング
練習の効果 プレッシャー アジリティ 判断力 練習手順 選手に見立てたポールなどを1つ置き、マーカーを2つ左右に離した位置に置く 攻撃側は反対側にいる味方にパスを出し、プレッシャーをかけてくる相手がどちらに走り出したかを…
【対面パスのパターン増に！】下がりながらかわす動きを取り入れたパス練習
練習の効果 パススキルの向上 ボール受けスキルのパターン増 練習手順 コーンを２個用意して、２~３ｍ離して設置 ２名１組で片方は位置を固定したパス出し役、もう一方は動いてパスを受ける役割とする 動くパサーはコーンの間で待…
【強く打つ！収める！】プレースピードを上げるジュニアサッカーのパス＆トラップ練習
練習の効果 パスのスピード強化 トラップ技術の向上 練習手順 マーカーを３個用意する（１チーム分） マーカー２個を２m間を空けて一列に並べる もう一つは、２個並んだマーカーと直角に３m程離して設置（ちょうど三角形になる）…