【降りてくる動きを取り入れる！】ビルドアップの基礎を習得するパス＆ラン
練習の効果 パスワークの向上 攻撃の組み立てパターンを養う 練習手順 30m×20mほどのエリアを準備して角にマーカーを並べる 横の20mラインを半分に区切るように中央にもラインを引く（端にマーカー設置） プ…
ウォーミングアップ
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【体を当てて競る！】ジュニアサッカー向けエアバトル導入ファンメニュー
練習の効果 ヘディングの対人練習 練習手順 フラッグ（コーンでも可）を４m間隔で四角形に置く そのフラッグエリアの外側に倍の大きさ程度にフラッグやコーンを４個置く 内側のエリアにプレーヤーを集める 合図をもとに、近くにい…
【プッシュパスの導入に！】ジュニアサッカー向けの対面プッシュパス＆トラップ練習
練習の効果 パススキルの向上 練習手順 コーン４個で20m×20mのミニコートを作る プレーヤーは２人１組（プレーヤーAとBに分けて説明）となり、コート分の距離を取って向かい合う 使用するボールは２個で片方の…
【恥ずかしがっちゃダメ！】ジュニアサッカー向けの心と体をほぐすウォームアップ
練習の効果 ウォームアップ 練習手順 プレーヤーを一か所にまとめて、コーチと向かい合う コーチは自分の声掛けとともにポーズを取る（任意の動き） 掛け声は「do this（ドゥーディス）!」もしくは「do that（ドゥー…
【視る力を鍛える！】ジュニアサッカー向けの周辺視野を鍛える鬼ごっこトレーニング
練習の効果 周辺視野を鍛える ウォームアップ 練習手順 マーカーを使用して８mのミニコートを作る（広さは人数・年齢に応じて任意） プレーヤーは複数チームに分かれてミニコートの中に入る チーム毎に色を揃えたビブスを尻尾の要…
【積極的に動いて受け取る！】タッチ＆ゴーで足を止めないムービング式４対１
練習の効果 動きながらのパス＆トラップスキルの向上 フリーランの質が向上 追い込む守備練習 練習手順 マーカー４個使って、５m位のミニコートを作る ミニコート内で４対１の鳥かごを行う パサー側の４人は、パスを出した後に空…
【集団守備の基本！】チャレンジ＆カバー理論を刷り込む守備重点の２対２
練習の効果 対人守備スキルの向上 チャレンジ＆カバーに基づく守備戦術の浸透 練習手順 ５m幅で平行に２５ｍの長さでラインを一直線に２本引く ライン上５m間隔でポールを立てる（ラインそばにコーン設置も代用可） パサーとディ…
[鬼ごっこ]俊敏性とテクニックを磨くトレーニング
練習の効果 ボールを速く正確に扱う技術が身につく ターンのテクニックが身につく ターンした後の一歩の俊敏性を高める 練習手順 マーカーで4つのラインを作る（約5m,1m,0.5mの間隔でそれぞれ離す） 2人組を組んでもら…
【試合前のウォーミンングアップに】3人が同時に絡むシュート練習
練習の効果 シュート精度の向上 クロス精度の向上 パス精度の向上 練習手順 ペナルティエリア外に３つマーカーを並べる それぞれのマーカーに3人がボールを持って並ぶ 真ん中の選手はワンタッチで持ち出してシュート 右の選手は…
【動いてパスコースを作り出す！】Ｙの字型パス練習でパス＆ムーブの質向上
練習の効果 パス連携・技術の向上 パス＆ムーブのレベルアップ 練習手順 10m×20m程のミニコートを作り、中心にダミー（コーンでも可）コーンなどを設置する ミニコートのライン上で三角形になるようにマーカーを…