ウォーミングアップ

練習の効果 ドリブルスキル、フェイントスキルの向上 練習手順 3個のマーカーで1辺1.5ｍほどの三角形を作り、その三角形を４つ作成し1辺10ｍほどの正方形を作る 正方形の中心にマーカーを置く 各三角形に２人セットし１人が…

練習の効果 アイスブレイク チームメイトとのコミュニケーション 練習手順 ２人組を組んで手をつなぎ、2組を鬼にして後の組みで周りを囲みボール回し 基本的にダイレクトで鬼はボールに触ったら交代 練習のポイント 知らない選手…

練習の効果 ショートパスからロングパスまでの基礎固め 練習手順 2人組を組み、それぞれの1m幅くらいにマーカーでゲートを作りその間を通して対面パス マーカーをお互いの目の前に1つだけ置いてマーカーの周りをボールが時計回り…

練習の効果 浮いたボールの処理 動きながらのキック精度(メニューは1:43からです） 練習手順 2人組を組んで１人がボールを投げる役、蹴る役に分かれる 1m×1ｍのグリッドをマーカーで作り、そのマーカー内でステップを踏ん…

練習の効果 ファーストタッチの技術向上 練習手順 3ｍ×3ｍのグリッドをポール（又はマーカー）で作成する そのグリッドを挟んで２人で対面パスを行う マーカーの間でパスを受け、インサイドでマーカーの外にコントロールし２タッ…

練習の効果 DFのスライド、カバーリングが身につく 練習手順 ボールの配給はコーチが行う コーチの位置から15mほど離れた位置にマーカーを置きその左右5mほど離れた場所にマーカーを置く 3箇所のマーカーに選手一人ずつ配置…