認知や決断を含んだファンメニュー、タワーゲーム！
練習の効果 身体面でのウォーミングアップ、決断、チーム心理など 練習手順 スタート地点となるマーカーの数m先に、ループ3つを配置。右側ループ内に、大中小3つのオブジェクト（コーン、台座など）から構成されるタワーを配置。 …
練習メニュー
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【バレンシアFC】アップに最適！計算付きフィジカル準備のトレーニング！
練習の効果 フィジカル準備、神経系の刺激、チーム心理 練習手順 直線ライン上に選手が位置する。 選手はペアになり、片方はいくつかの動作（ステップ、ジャンプなど）を行い、もう一人はその動作をまねる。また、コーチが指定する動…
【リフレッシュに最適！】様々なボールを用いたファンゲーム！
練習の効果 チーム心理、精神的リフレッシュ、素早い反応など 練習手順 4分の1コート程度の大きさで10対10程度を実施。 様々な大きさや種類のボールでゲームを行う。 ボールの種類により、特定のルールをつけても良い。 （動…
プレーの前進の攻防のためのトレーニング！
練習の効果 攻撃側：プレーの前進（ビルドアップ） 守備側：プレーの前進への守備 練習手順 縦に3分割されたスペースで5対5＋2を実施。動画では、攻撃側は2-3のシステム、 守備側は4-1のシステムとなっている。 攻撃側は…
【盛り上がる！】回転しながら行うロンド！
練習の効果 チーム心理、ウォーミングアップ 練習手順 チーム全員で手をつなぎ、対2人のロンドを行う。 手をいっぱいに広がり、プレースペースを確保する。 ある一定の回数（動画では10回）のパスが成功したら、外の選手が回転し…
【ヴィッセルの新監督！？】パコ監督によるプレーの前進のための4対4＋3！
練習の効果 ボールの保持、前進（ビルドアップ） ボールの保持、前進の阻止 練習手順 トレーニングする選手に適した大きさの長方形のスペースを作成。 4対4＋3を実施。フリーマンはグリッド内に1人、外に2人（キーパー）。 グ…
【U-12 ナショナルトレセン】様々なターンを取り入れたパス&コントロール
練習の効果 局面に応じたターン スルーパスの質、動き出しのタイミング 周りを観る 練習手順 マーカーを長方形の形に４つ置いてそれぞれ場所で選手を並ばせる（ABCDとする） マーカーの横にコーンの間を22ｍほど距離をあけて…
【ファンメニュー】ゲーム感覚で楽しめるドリブル練習
練習の効果 ドリブル中の状況判断、反応速度向上 練習手順 ２０メートル先にいるパートナーに向かってドリブルでまっすぐ進んでいく パートナーはドリブルしているボール目掛けて、持っているボールを投げる ドリブラーは飛んでくる…
【ナイキアカデミー】三人組で行うボールコントロールドリル
練習の効果 狭いスペースでのワンタッチパス、ボールコントロール技術の向上 練習手順 マーカーで３メートル間隔でマーカーを２つ置く 一人（レシーバー）がマーカーの間に立ち、二人（サーバー）はボールを１個ずつ持ち、各マーカー…
【ナイキアカデミー】シンプルだからこそ実践に生きるパス＆コントロールドリル
練習の効果 パス＆コントロールスキルの向上 ポジショニングの向上 練習手順 １辺１０メートルの三角形にマーカーを配置し、その中心にもマーカーを配置 各マーカーにプレーヤーを配置。外側のプレーヤー２人はボールを持つ 外側の…