【プレースピードを上げる】ボール回し
練習の効果 プレースピードを上げることができます。（メニュー１は0：08から。メニュー２は1：18から。） 練習手順 ５ｍ×５ｍのグリッドを作ります。 ４人１組を作ります。 メニュー１：ボールが来た方向に返す役割と、来た…
U-15（中学生）
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ボディーシェイプの作り方
練習の効果 ディフェンス時の体の向きを学べます 練習手順 二人組を組んで距離を15mほど空けて片方からパス パスと同時に相手に走っていきプレッシャーをかける 相手のドリブルに対応しながらバックする 練習のポイント テスト…
【1人でできる！】4つのマーカーを使ったシュート練習
練習の効果 相手をかわしてからのシュートをイメージした練習を行えます。 練習手順 ペナルティーエリアの外あたりにマーカーをひし形状に並べる グリッド内に入りマーカーの1つに対してフェイントを行い一周してゴール目の前のマー…
【日本代表合宿】公開練習でのミドルシュート練習
練習の効果 ミドルシュートの技術向上 味方との連携 練習手順 動画の通りです 練習のポイント このシュート練習は2列目の選手が走りこんできてフォワードにくさびを当て、落としてもらってミドルシュートというイメージです。 デ…
【チェフ流】工夫が面白い！軌道が変わるシュートに反応するキーパー練習
練習の効果 シュートに対する反応スピード向上 練習手順 ゴール前に水の入ったペットボトルやマーカーをランダムに置いておく その障害物あたりでバウンドするようにコーチがシュート 軌道が変わってもシュートに反応する 練習のポ…
【大津高校サッカー部 ・平岡監督】ボックスシュート&コンビネーションシュート練習
練習の効果 ダイレクトシュートの精度向上 シュートまでの味方との連携 練習手順 ペナルティーエリアの2m外あたりに1辺10mほどのグリッドを作る ゴールから遠いマーカーに２人、近いマーカーに1人配置し、１人の方からパスを…
【真似できる？！】100種類のすごい抜き技集！
練習の効果 抜き技のアイデアを得られます 練習手順 動画の通りです。 練習のポイント 様々な相手をかわすアイデアを得られます！ 所要時間 人数 難易度 道具 5分～10分 2人~ 初級 ボール 1個
【親子でできる！】ファーストタッチを鍛えるパス練習&パスゲーム
練習の効果 ファーストタッチの技術向上 練習手順 マーカーを2つ1m間を空けて置く。そこの間で受けてパスをします。（バリエーションは動画の通り） マーカーで三角形を作り、2人組になってその間でパス交換をします。 必ず１タ…
ヘディングとシュート両方行う効率的なシュートメニュー！
練習の効果 ヘディングシュートの技術向上 ダイレクトシュートの技術向上 練習手順 ゴールを25ｍほど間隔をあけて設置する 各ゴールから8mほど離れた場所にコーンを設置 各ゴールのポスト位置からコーチが配給する 選手はギャ…
