【アヤックスの５ｖ３トレーニング！】ポゼッションVSカウンターアタック
練習の効果 パス＆コントロールスキルの向上 戦術理解の向上 攻守の切り替え 練習手順 ３０メートルｘ１５メートルのピッチでの５対３ ５人のチームはボールをキープする。 ３人のチームはボール奪ったら、両サイドに置いてあるゴ…
Over-18（大学以上）
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【パートナー不要】１人でできるゴールキーパートレーニング！
練習の効果 低いボールへのダイビングキャッチスキル 反応速度の向上 練習手順 ステップ１、ボールを持ったまま、セービングの基本姿勢を作る 背中を通してボールを斜め前方へ投げる 投げたボールに対してダイビングキャッチをする…
【基礎練】ワンツーパスドリル！
練習の効果 ワンタッチパス技術向上 パス＆ムーブ・コンビネーションプレイの習得 練習手順 マーカーで１５メートル間隔の四角形を作り、中心にマーカーをもう一つ配置する 外側のマーカーに各２~３名ずつプレーヤーが並び、対角線…
ダイヤモンド型でのパス＆ボールコントロールドリル！
練習の効果 パス＆ボールコントロール技術の向上 コンビネーションプレイの向上 コミュニケーションの向上 練習手順 ステップ１、３０メートル間隔でマーカーを２つ配置。中間地点にコーンを２メートル感覚で３つ並べる 動画のよう…
【グアルディオラ式】パスアンドムーブドリル！
練習の効果 パス＆ムーブ技術向上 コンビネーションプレイの習得 練習手順 動画のようにダイヤモンド型に選手を配置し、底の位置にいる選手がボールを持つ 動画の順にパスを出し、パスを出したら、次のポジションへ移動する ボール…
障害物だらけのシュート＆GKトレーニング！
練習の効果 シュート技術 ボールコントロール技術 クイックネス 判断力 セービング技術 練習手順 動画のようにゴール前に複数のマネキン（大きめのコーンでも可）を配置 対象のプレーヤーは異なる方向からのボールを素早くコント…
攻守の切り替えを意識したシュート練習！
練習の効果 攻守の切り替えの意識 シュート技術 １対１の攻撃、守備 セービング技術 練習手順 動画のように２つのゴールをクロスするように配置 一方のゴールに向かって１対１をした後、アタッカーは別のゴールへ攻めてるアタッ…
【シャルケ】アジリティトレーニング！
練習の効果 アジリティー 反応速度 練習手順 動画のように異なる間隔でマーカーを３列に並べる ホイッスルがなるごとにフットワークを行ったあとに次の列へ進む ３列目が終わったら、ジョギングして最初に戻る 以上を繰り返す …
攻守の切り替えを意識した4対１！
練習の効果 パス＆ボールコントロール技術 判断力 アジリティー 練習手順 動画のように約５メートルほど離れた場所にグリッドを２つ作る 片方で４対１を行い、ボールを失った選手は反対側のグリッドに走りディフェンスをする 以上…
【ユベントス】パスドリルからのシュート練習！
練習の効果 パス技術 ボールコントロール技術 シュート技術 コンビネーションプレイの習得 練習手順 ＜ステップ１＞動画のように選手、マーカーを配置 動画のようにパス＆ムーブを繰り返す ＜ステップ２＞ステップ１のセットア…