【ゾーンＤ指導のメソッドパンパン！】チャレンジ＆カバー守備戦術の定着と発展を
練習の効果 ゾーンディフェンス守備戦術の向上 練習手順 パターン①パサーと守備者で２対２になる パサーが交互にパスを交換するので、守備者はチャレンジ＆カバーを交互に行う パターン②上記よりパサーの数を増やして行う（動画で…
Over-18（大学以上）
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【パスした後の意識を変える】流動的なパストレーニング
練習の効果 パスの精度の向上 パスを出した後も関わる意識の習慣化 パスを受ける動きの質の向上 練習手順 長方形を作り、その短辺の外側から3m離した位置にマーカーを置く それぞれのマーカーと短辺に1人ずつ選手がいる状況を作…
【マークをはずしてズドン！】ラインとの駆け引きで抜け出すシュート＆パス練習
練習の効果 マーカーをはずすフリーランの習得 シュート・パス技術の向上 練習手順 プレーヤーをシューターとパサーに２チームずつに分ける シューターはペナルティアーク両端付近でそれぞれゴールに背を向けて一列ずつ待機 パサー…
【試合前のウォーミンングアップに】3人が同時に絡むシュート練習
練習の効果 シュート精度の向上 クロス精度の向上 パス精度の向上 練習手順 ペナルティエリア外に３つマーカーを並べる それぞれのマーカーに3人がボールを持って並ぶ 真ん中の選手はワンタッチで持ち出してシュート 右の選手は…
【起点を作って崩す！】楔の連携を生かして外を走らせるパス回し＆シュート練習
練習の効果 パス連携・技術の向上 崩す攻撃の浸透 練習手順 動画のように縦はハーフコートより少し長め、横幅はコートの半分幅でミニコートを作る 両端にゴールを設置して、ミニコート中心部に5ｍ幅でフラッグを並べる シューター…
【攻守の切り替え】3vs2+2vs3のポゼッションゲーム
練習の効果 攻守の切り替えの習慣化 攻撃に切り替わった際の判断力の向上 選手間のコンビネーションの強化 パス、ドリブルの精度の向上 練習手順 長方形のコートを作り、半分の長さにマーカーを置く。短辺に2個ずつゴールを置く。…
【関わり続ける習慣をつける】超流動的！3vs3+フリーマンのポゼッション
練習の効果 パスの受け方の質の向上 狭い状況での判断力の向上 ボールコントロール技術の向上 相手との駆け引きを身につける 攻守の切り替えの習慣化 練習手順 長方形のグリッドを作り、それぞれの短辺にも長方形のフリーゾーンを…
【駆け引きをする楽しさを知ろう！】左右どちらに決めてもOKな1vs1トレーニング
練習の効果 相手の逆をとる感覚・技術を身につける ボールコントロール技術の向上 ドリブル技術の向上 練習手順 ミニコートを作り短辺にミニゴールを置く。また、コートをマーカーで3分割する。 選手はOFとDFの2つに分かれ、…
【動いてパスコースを作り出す！】Ｙの字型パス練習でパス＆ムーブの質向上
練習の効果 パス連携・技術の向上 パス＆ムーブのレベルアップ 練習手順 10m×20m程のミニコートを作り、中心にダミー（コーンでも可）コーンなどを設置する ミニコートのライン上で三角形になるようにマーカーを…
【その守備システムには理由がある！】スペイン式守備のオートスライド戦術練習
練習の効果 ディフェンス戦術の定着・向上 練習手順 ダミーを使って3-1-3-3の形（見た目は1-3-3-3の「甲」のように）にする プレーヤーをダミーにマークをつける形で4-3-3に配置する ダミーの3トップ位置にパス…