【スピードに乗った駆け引き】サイドラインの駆け引きを意識した1対1メニュー！
練習の効果 縦への突破か中へのカットインの駆け引きを学べます。 練習手順 15m×25mのグリッドを作成しミニゴールを2ゴールずつ設置する。 オフェンス側はコートの角からドリブルでスタート ディフェンス側はコートの中心か…
1対1
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【バルセロナ】後ろからのプレッシャー付きシュート練習
練習の効果 試合中のゴール前での状況に近いシチュエーションでシュート練習を行えます。(メニューは0:30から） 練習手順 ディフェンダー1人はゴールエリア線上から、もう１人はペナルティーアーク外の位置からスタート オフェ…
ジャンプ・リアクションを取り入れた2ゴールの1対１メニュー！
練習の効果 様々な状況での1対１を練習できます。 練習手順 15m×25mのグリッドを作成し2つずつゴールを置く コートの角にミニハードルを設置する コーチの合図でコートのサイドから選手はスタートしハードルをジャンプしゴ…
ディフェンスを意識した1対1メニュー!
練習の効果 練習手順 長方形(５ｍ×８ｍ程度)のエリアのオフェンススタート位置から３ｍのところにもマーカーを置き、ディフェンスは最初はそのラインから前には出られない。 オフェンスはディフェンスに取られることなくラインを突…
【アーセナル】2対1のシュートメニュー
練習の効果 攻守の切り替えスピードと全身持久力向上（メニューは1:48から） 練習手順 縦40m横30ｍのグリッドを作り大ゴールを向かい合わせて2つセットする 真ん中にマーカーを置き両サイドに選手を並ばせる。 ゴールポス…
ゴール前での１対１メニュー！
練習の効果 ゴール前での1対1での攻守、お互いの駆け引きが向上します。 練習手順 ディフェンダーがアタッカーにパスをしてスタート。 ディフェンダーは青か黄色のどちらかのコーンゲートを目指す アタッカーは、でフェンダーが向…
【対角に攻める！】1対1メニュー！
練習の効果 1対１での相手との駆け引きを向上させます 練習手順 正方形にグリッドを作り対角に2つのゴールを作る 対角からディフェンス選手がパスして1対1スタート 2つのゴールのどちらかにドリブル突破をする 練習のポイント…
【素早いネガティブ・トランジション定着！】攻守を次々を切り替える１対１練習
練習の効果 １対１の攻守練習 攻撃から守備への素早い切り替え浸透 練習手順 20m×20m位のエリアにゴールマウスを２個縦横に設置する それぞれのゴール正面にプレーヤーを配置し、スタート位置にフラッグを設置 …
【ハイスピードの対決！】スピードに乗ったまま対峙する１対１練習
練習の効果 １対１の攻守能力アップ アジリティ・クイックネスの向上 練習手順 20m×8m位のエリアを用意し、四隅に小さいゴールマウスを設置する プレーヤーを長いライン沿いの中央付近外側に並べて、ミニハードル…
【かわしてパスを繰り返す！】ジュニアサッカーの効率的な１対１ドリブル＆守備練習
練習の効果 ドリブル技術の向上 練習手順 マーカー４個を３m間隔で四角形に並べる それぞれのマーカーにプレーヤーは一人ずつ待機する（便宜上プレーヤーをA～Dと定義する） Aは任意のプレーヤーに向かってドリブルを開始する（…