【裏への抜け出し】スルーパスからのシュート練習！
練習の効果 裏へ抜け出すタイミングつかむ 練習手順 ゴールから30ｍほど離れた位置に幅10mで２つのマーカーを置く。（MFのパス交換位置） その位置より5ｍほどゴールに近くマーカーを置く。(FWの動き出す位置） ペナルテ…
パス＆コントロール
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【池上正流トレーニング】階段キック
練習の効果 キックの正確性を身につける 練習手順 コーンを一列に並べて階段上にマーカーを並べる コーンを狙ってマーカーの位置からボールを蹴る コーンに当たったら次の階段へ進める 外したボールは自分で取りに行く 一番早かっ…
ファーストタッチが勝負を決める！1対1
練習の効果 練習手順 コーチはオフェンスにボールを配給する オフェンスは手前の赤のコーンからスタートし青のコーンを回る ディフェンスは手前の青のコーンからスタートし赤のコーンを回る オフェンスはボールを受けたらディフェン…
FWの動き出しからのシュート練習
練習の効果 ゴール前でのFWの動き出しを学べます 練習手順 動画の通りです 練習のポイント ゴール前でのスルーパスに対してどのようにFWが動き出せばいいのかが身につきます。 ポイントは動き出しの前に弧を描くように相手から…
FWの動きが身につくシュート練習！
練習の効果 FWのゴール前でのボールを受ける動きを学べます 練習手順 ペナルティーエリアの線上に四つのコーンををセットしそこから反対ゴール方向に6ｍ離してマーカーを置き、それぞれに一人ずつ並ぶ マーカーまで2mほどドリブ…
【パスして動くの習慣化】超流動的なスクエア型パス＆ゴー
練習の効果 パスの質の向上 常に関わる意識の習慣化 頭と体のウォーミングアップ 練習手順 四角形のグリッドを作り、外側の頂点に1人ずつと内側に1人が入る 任意の1人が進行方向の逆向きの1人にパスしパスした方向に動く パス…
【ウォーミングアップに！】ラダーとパス＆ゴーの融合トレーニング
練習の効果 ・アジリティの強化 ・パスコントロール技術の向上 ・ウォーミングアップ 練習手順 マーカーを5mほど離して2つ置き、マーカーの間にラダーを2つ並べます 片方のマーカーの選手から逆側にパスし、パスをした選手は右…
【縦パス横パス！ムービング！】ダミーを使用した守備ライン破壊狙い連続パス＆ムーブ
練習の効果 パス＆ムーブ技術の向上 間受けスキルの向上 練習手順 ダミー４個を1ｍ間隔で一直線で並べる そのダミーを囲むように六角形にコーンを並べる ダミーを隔てた２個の三角形をイメージして上半分は、左から時計回りにAB…
【ウォーミングアップに！】DFのプレスを組み込んだパス＆ゴートレーニング
練習の効果 判断力の向上 パス＆コントロールの技術向上 ウォーミングアップ 練習手順 10m×10mのグリッドの中にひし形で4箇所のポイントを作ります 任意の１箇所にパスをし、それに対して向かい側に並んでいる…
【DFラインの裏を狙え！】縦パスを目標としたポゼッション練習
練習の効果 長短のパススキル・視野の向上 ライン守備向上 練習手順 10×15mほどのミニコートを作る コート内に守備４人とパサー2人配置する コート両脇にも2人ずつパサーを配置する コート外パサーは、隙を見…