パス＆コントロール

練習の効果 ・ポジショニング ・基礎技術の向上 ・視野の確保 練習手順 走らずに、ボールポゼッションを行う 練習のポイント ボールポゼッションを、走ることを禁止して行います。 たったこれだけのことですが、プレースピードが…

練習の効果 ・ボールコントロール ・ダイレクトパス ・落とし ・ドリブル 練習手順 マーカーの間にいる味方にパスをする パスを出したら、近くによってダイレクトでパスを受け、再び味方に落とす ボールを受けた味方は隣のマーカ…

練習の効果 ・コーディネーション ・パス精度 練習手順 マーカーを前後にステップ ペアからのパスをダイレクトで返す バーをジャンプ ペアからのパスをダイレクトで返す マーカーを前後にステップ ペアからのパスをダイレクトで…

練習の効果 ・判断力 ・ドリブル ・パス 練習手順 ディフェンスがオフェンスにパスを出してスタート オフェンスは２つあるゴールのどちらかを狙う。 練習のポイント キーワードは「判断力」です。 オフェンスもディフェンスも、…

練習の効果 ・トラップの置き所 ・パス精度 ・判断力 練習手順 ペアから出されたボールを、ペアに指定されたマーカーの色を回って２タッチで返す 練習のポイント 指定されたマーカーの場所を素早く認知することが大事ですが、それ…

練習の効果 ・ファーストタッチ ・ダイレクトパス 練習手順 バーの右側に出されたボールをダイレクトパスで返す（１タッチ） バーの左側に出されたボールをワンタッチでバーの右側に止めて、パスを返す（２タッチ） 練習のポイント…

練習の効果 ・トラップ ・パス ・ボールを受けるタイミング 練習手順 ２人ずつ対になり、１人が斜め前にずれる そのタイミングで対面の選手はパスを出す ボールを受けた選手は近くのもう一人の選手にパスを出す 繰り返す 練習の…

練習の効果 ・ボールタッチ 練習手順 両足のインサイドでボールをタッチする 両足の足の裏でボールをタッチする 両足のインステップ、足の裏でボールをタッチする 両足の足の裏でボールを左右に動かす インサイド、足の裏、インサ…