上手く身体を使ったハーフターンの練習
練習の効果 ボールコントロール ターン キープ 練習手順 3人1組で行います 2人は対面に向き合って立ち、その間に1人が入ります 1人はハーフターンの練習をし、残りの2人はパスを回します 逆足でも行いましょう 練習のポイ…
トラップ
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【シェアトレチャンネル】背後からの浮き球コントロールの練習！
練習の効果 ボールコントロール アジリティ 練習手順 2人組で行います。 1人はボールを手で持ち、1人はそのボールを手でタッチします。 タッチと同時に保持者はボールを投げます。 もう1人は投げられたボールをバウンドした瞬…
【パスの受け方】相手の背後で顔を出してパスを受けよう
練習の効果 ボールコントロール オフザボール ポジショニング 練習手順 画面横にパスの出し手、画面中央、ダミーの後ろに受け手を配置します。 受け手はダミーの後ろに隠れた状態から、パスのタイミングを合わせて、パスを受けます…
【浮き球をコントロールしよう】サッカーテニス（ファンメニュー）
練習の効果 ボールコントロール ヘディング ボレー 練習手順 テニス同様のコートを作る（ネットはカラーコーン＋バー等で代用可） 基本的なルールはテニスと同じ。 ダイレクト返球、タッチする毎にワンバウンド可、インサイドのみ…
【空いたスペースに動こう！】パス＆ムーブのドリル
練習の効果 パス＆コントロール オフザボールの動き 練習手順 四角形のグリッドの3つの辺上に選手各1人が立ちます。 1人の選手が他の選手にパスしたら、パスした選手はそのまま素早く空いてる辺に動きます。 繰り返します。 練…
【じゃんけん「ポン」！】状況認知をテーマとしたパス練習
練習の効果 ボールコントロール 状況認知 練習手順 四角形のグリッドのそれぞれの角に1人ずつ立ちます。 ボール保持者の、両脇の選手がじゃんけんをします。 じゃんけん「ぽん！」の「ぽん！」のタイミングでボール保持者はパスを…
【ゴール前での動き出し！】パスのタイミングを合わせる練習
練習の効果 オフザボール ボールコントロール シュート 練習手順 ペナルティーエリアの少し外側にカラーコーンを２つ設置（DFの代わり）。 その脇に２人のFWが立ちます（実際にプレーするのは１人）。 さらにゴールから離れた…
【様々なバリエーションが試せる！】8人で行うパス&ドリブルドリル！
練習の効果 ドリブルスキル、フェイントスキルの向上 練習手順 3個のマーカーで1辺1.5ｍほどの三角形を作り、その三角形を４つ作成し1辺10ｍほどの正方形を作る 正方形の中心にマーカーを置く 各三角形に２人セットし１人が…
【ドイツ流】２ゾーンで展開するボール回しトレーニング！
練習の効果 トライアングルでのパスワーク オフザボールの関わり パスの技術向上 練習手順 1辺12ｍの正方形グリッドを2つ作り横に並べる 各グリッドにパスを回す選手が3人ずつ入る ディフェンスをする選手はグリッドの真ん中…
【サッカー基礎練習】2人で行う５種類のパス基礎固めトレーニング
練習の効果 ショートパスからロングパスまでの基礎固め 練習手順 2人組を組み、それぞれの1m幅くらいにマーカーでゲートを作りその間を通して対面パス マーカーをお互いの目の前に1つだけ置いてマーカーの周りをボールが時計回り…