【U-12 ナショナルトレセン】様々なターンを取り入れたパス&コントロール
練習の効果 局面に応じたターン スルーパスの質、動き出しのタイミング 周りを観る 練習手順 マーカーを長方形の形に４つ置いてそれぞれ場所で選手を並ばせる（ABCDとする） マーカーの横にコーンの間を22ｍほど距離をあけて…
ウォーミングアップ
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【ナイキアカデミー】三人組で行うボールコントロールドリル
練習の効果 狭いスペースでのワンタッチパス、ボールコントロール技術の向上 練習手順 マーカーで３メートル間隔でマーカーを２つ置く 一人（レシーバー）がマーカーの間に立ち、二人（サーバー）はボールを１個ずつ持ち、各マーカー…
【ナイキアカデミー】シンプルだからこそ実践に生きるパス＆コントロールドリル
練習の効果 パス＆コントロールスキルの向上 ポジショニングの向上 練習手順 １辺１０メートルの三角形にマーカーを配置し、その中心にもマーカーを配置 各マーカーにプレーヤーを配置。外側のプレーヤー２人はボールを持つ 外側の…
【ファンメニュー】リカバリートレーニングに最適！サッカーバレー
練習の効果 ボールコントロールの向上 ヘディングスキル リラックス効果 コミュニケーション 練習手順 １メートルの間をおいて両サイドに１．５メートル四方のグリッド２つずつ作る 各グリッドに一人ずつ入り、バレーボールの容…
【基礎練】ワンツーパスドリル！
練習の効果 ワンタッチパス技術向上 パス＆ムーブ・コンビネーションプレイの習得 練習手順 マーカーで１５メートル間隔の四角形を作り、中心にマーカーをもう一つ配置する 外側のマーカーに各２~３名ずつプレーヤーが並び、対角線…
ダイヤモンド型でのパス＆ボールコントロールドリル！
練習の効果 パス＆ボールコントロール技術の向上 コンビネーションプレイの向上 コミュニケーションの向上 練習手順 ステップ１、３０メートル間隔でマーカーを２つ配置。中間地点にコーンを２メートル感覚で３つ並べる 動画のよう…
【グアルディオラ式】パスアンドムーブドリル！
練習の効果 パス＆ムーブ技術向上 コンビネーションプレイの習得 練習手順 動画のようにダイヤモンド型に選手を配置し、底の位置にいる選手がボールを持つ 動画の順にパスを出し、パスを出したら、次のポジションへ移動する ボール…
ドリブル、パス＆コントロールを組み合わせた基礎ドリル！
練習の効果 ドリブル、パス＆コントロール技術の向上 練習手順 動画のようにマーカー、ポール（マーカーでも可）、選手を配置 マーカーの間をドリブルした後、ポールの間にパスを通す パスを受けた選手は、反対側のポールの間にパス…
【ファンメニュー】ドリブルおいかけっこ！
練習の効果 ドリブル技術 駆け引き 練習手順 動画のように小さなサイズのグリッドを作り、２人のプレーヤーが正対する。 一人が鬼となり、もう片方のプレーヤーを、グリッドの外を回りながらドリブルで追いかける。 相手をタッチす…
【バルセロナユース】１対１&シュート練習！
練習の効果 シュート技術 １対１ 練習手順 ＜ステップ１＞動画のように、ゴール脇からシュートをする選手へパスを出し、シュート側の列に並ぶ シュートを打ったら対角線上のゴール脇に移動する ＜ステップ２＞パスを出した後に素早…