【親子でもできる！】ボールタッチを磨くデュアルタスクトレーニング
練習の効果 ボールコントロール、コーディネーション能力の向上 判断力向上 練習手順 マーカーを３ｍ幅空けて2個ずつ置く 2人組を組んで片方がボールを手で持ち、片方はボールタッチをしながら前進する 中間まで来たらボールを投…
ウォーミングアップ
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【フェイントに強くなる！】ディフェンス能力と駆け引きを身につけるドリブルゲーム
練習の効果 相手の逆を取るフェイント フェイントに対応するディフェンス 練習手順 5ｍほど幅を開けてマーカーを２個置く 2人組を組んで1人がボールを持ち片方はディフェンスをする マーカーを挟んで対峙しボールを保持している…
【上級者向け！】パス&ゴーとターンを組み合わせた4人組パスドリル！
練習の効果 パスとトラップ技術向上 ターンの技術向上 練習手順 1辺10ｍほどのグリッドを作成し中心にポールを１本立てる バリエーション1(0:25)バリーション2(1:13)があります。動画をご覧ください 練習のポイン…
【1回で３種類のシュートができる！】3人組が連動して行うシュートドリル！
練習の効果 シュート技術、クロスの技術向上 練習手順 ペナルティーエリアから5m離れた位置にゴールから左側、真ん中、右側と三つマーカーを置き左からA,B,Cとする ペナルティーエリア付近にポールを5本動画のようにセットす…
パスラインの攻防のための3対1！
練習の効果 攻撃側：パスラインの創造、サポート、パスのテクニック 守備側：パスラインの封鎖、ボールの状況に応じた決断 練習手順 マーカーを3m程度離し設置。人数に応じて、数グループで実施することも可能。 動画のように、マ…
フィジカル動作付きサッカーテニス！
練習の効果 フィジカル強化・準備、テクニック（リフティング） 練習手順 サッカーテニスのコートを2コート準備。コートのそれぞれの下辺に、ラダーやバランスディスクなどを配置。 2対2でサッカーテニス。点を競うのではなく、プ…
移動付き多数のロンド！
練習の効果 ボールの保持、攻撃から守備への切り替え・移行、移動、移動における認知 練習手順 5m×5mのグリッドを４隅に配置。それぞれのグリッドは、20ｍ程度離して、配置。 それぞれのグリッドには予備のボールをいくつか準…
認知や決断を含んだファンメニュー、タワーゲーム！
練習の効果 身体面でのウォーミングアップ、決断、チーム心理など 練習手順 スタート地点となるマーカーの数m先に、ループ3つを配置。右側ループ内に、大中小3つのオブジェクト（コーン、台座など）から構成されるタワーを配置。 …
【バレンシアFC】アップに最適！計算付きフィジカル準備のトレーニング！
練習の効果 フィジカル準備、神経系の刺激、チーム心理 練習手順 直線ライン上に選手が位置する。 選手はペアになり、片方はいくつかの動作（ステップ、ジャンプなど）を行い、もう一人はその動作をまねる。また、コーチが指定する動…
【盛り上がる！】回転しながら行うロンド！
練習の効果 チーム心理、ウォーミングアップ 練習手順 チーム全員で手をつなぎ、対2人のロンドを行う。 手をいっぱいに広がり、プレースペースを確保する。 ある一定の回数（動画では10回）のパスが成功したら、外の選手が回転し…