ウォーミングアップ

【相手を想定してプレー】ターンとスルーパスを学ぶドリル

シェアトレ運営1年前01 分

練習の効果･パス&コントロール･ターン･スペースへの動き練習手順動画のようにひし形にマーカーと障害物を置き、マーカーからボールをスタート障害物の前を取るようにアウトサイドターンをしてから前方へパス、…

シェアトレ運営1年前01 分

練習の効果･ターン･パス&コントロール･縦パスの受け方練習手順動画のように20m間隔で人が並び中間ポイントをマーカーで作る中間ポイントでボールを受けてターン、パスを出した選手は前方へ走りターン役にな…

シェアトレ運営1年前01 分

練習の効果･パス&コントロール･体の向き練習手順対面が20m間隔の菱形を作り、中央に2人入る。ボールの周り方を決めてスタート中央へパスをいれ、壁を受けた選手が次の方向へパス＆ゴー次は2で中央へパスを…

シェアトレ運営1年前01 分

練習の効果･基礎コントロール･アジリティ練習手順動画のようにボールの投げ役2人を配置しポールとラダーを置くラダーを超えたら投げ役からのボールをボレーで返すボレーで返すごとにポールを触ることや投げ役のボールを触…

シェアトレ運営8年前1年前01 分

練習の効果･ドリブル･ターン･パス&コントロール練習手順 15×15の四角形を作り、その中にさらに5×5の四角を作る。また動画のようにマーカーを色ごとにならべる 4人が動画のように黄オレンジ間に2人、青…