練習の効果
サッカー基本スキル（パス・トラップ・シュート）の向上
サッカートレーニングの導入
練習手順
【パス練習】マーカー２個を１ｍ位離して直線に並べる
マーカーを挟んで対面パスになるようにプレーヤーとコーチは向かい合う
コーチはマーカーの左右もしくは真ん中を通すようにパスと移動を繰り返す
プレーヤーは、ときにはボールを跨いで持ちだしてコーチがいる位置へ移動し、パスを返す
【シュート練習】ゴール前で向かい合い、マーカーで目印を付けたスタートポジションにプレーヤーを配置する
プレーヤーは出されたパスを左右どちらかに叩いて、シュートを行う
ともに繰り返す
練習のポイント
主にジュニアの初心者向けになる基礎練習です。
非常にシンプルなメニューで、親子で行う練習に適した内容です。サッカーボールを使った遊びから発展し、プレーを切り取ったスキル向上を目的としたトレーニングへと切り替える導入になるでしょう。
ある程度慣れるまではボールが色々な場所へ行ってしまうので、出来る限り複数個ボールがあった方が効率的になるでしょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 2人~ | 初級 | マーカー ３個 |
