練習の効果
セービング
リアクション
アジリティ
コーディネーション
練習手順
基本的に2~4人組で行います。
動画の練習を採用してもいいですが、特殊な器具が多いため自分のチームに合わせて工夫してください。
練習のポイント
【ポイント】リアクショントレーニングなので、【連続したプレー】【障害物による不規則な変化（ディフレクション）】【視野の外からのボール】【ターン】などを上手く取り入れるとよい練習になります。負荷の軽いものであればウォーミングアップに取り入れると楽しみながらトレーニングできます。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 1人~ | 初級 |
