練習の効果
ドリブル
ボールコントロール
練習手順
マーカーを2枚置きます
その間を8の字を描くようにドリブルします
繰り返します
練習のポイント
動画にもあるように、【足首を使うこと】【細かくドリブルすること】【顔を上げ周りを見ること】の3つがポイントです。1人でできる練習なので自主練にオススメです。【バリエーション】笛の合図で5秒間スピードアップなど。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 | マーカー 2 ボール 1 |
【実践練習！】８の字フックドリブル！
ドリブル
ボールコントロール
マーカーを2枚置きます
その間を8の字を描くようにドリブルします
繰り返します
動画にもあるように、【足首を使うこと】【細かくドリブルすること】【顔を上げ周りを見ること】の3つがポイントです。1人でできる練習なので自主練にオススメです。【バリエーション】笛の合図で5秒間スピードアップなど。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 | マーカー 2 ボール 1 |
