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【筑波大学蹴球部!】2対2+2サーバートレーニング!
対人 攻守の切り替え 2対2以上 戦術 U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール
練習の効果
ボールコントロール
ポジショニング
プレッシング
練習手順
1 : マーカーで15m×20m程度のグリッドを作ります
2 : 2人のサーバーは短い辺のグリッドに立ちます
3 : 残りの4人は2チームに分かれてグリッドの中に入ります
4 : 4人対2人のポゼッションになります
5 : ビルドアップ時サーバーは2タッチ以下、縦パスを受けたときはダイレクトのみです
6 : プレーヤーは縦パスを逆サイドのサーバーに当てて、縦パスの「落とし」をもらったら1点です
7 : ボールを失った場合はすぐに取り返します
練習のポイント
攻撃時はうまくサーバーに当てられるように工夫し、縦パスを入れたら素早くサポートしましょう。守備はサーバーを通されないようにしつつ、引かないように相手にプレスをかけましょう。1人がプレスをしたら、1人は万名kにスライドしカバーリングしましょう。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 6人~ | 上級 |
道具
マーカー | 4 |
ボール | 5 |
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攻守の切り替えメニュー | 【ドイツ流】2ゾーンで展開するボール回しトレーニング! | 【履正社高校】3対3対3のボールポゼッショントレーニング! | DFからFWまでの流れを想定した4対4のポゼッショントレーニング |
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37 15244 | 169 45803 | 93 48979 | 122 39032 |
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