練習の効果
ボールコントロール
パス
トラップ
練習手順
10m間隔でマーカーを置き、グリッドを作ります
中心に1人の選手が、マーカー上に3人の選手が位置します
外側の選手が2つボールを持ちます
外の選手は中の選手へパスし、空いているマーカーへ動きます
中の選手はパスを受け、ターンして、逆サイドの選手へパスします
練習のポイント
ボールをしっかりと止める、蹴るボールコントロールが求められます。できるだけ身体から離さずに素早くターンができるとよいでしょう。また、中の選手はボールを受ける前に自分の背中側を一度確認するとよいでしょう、試合では相手が後ろから奪いに来ているか確認する必要があるからです。この練習は、外の選手はパス＆ゴーで適度に動くため、アップの練習として活用できます。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 4人~ | 初級 | マーカー 4 ボール 2 |
