練習の効果
ゴールキーパーの反応スピード向上
練習手順
コーチがボールを両手にひとつずつ持ち、選手と正対する。
コーチがどちらかのボールを落とす
ボールが落ちる前に両手でキャッチする 。これを5回ほど繰り返す
練習のポイント
1.片手ではなく両手でキャッチする
2.実戦をイメージしてセービングの体勢をとる
3.リアクションのスピードを速く
4.コーチはときどきフェイントをいれながら、どちらを落とすか予想がつかない状況をつくる
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 2人~ | 初級 | ボール 2個 |
