練習の効果
ディフェンス戦術の定着・向上
練習手順
ダミーを使って3-1-3-3の形(見た目は1-3-3-3の「甲」のように)にする
プレーヤーをダミーにマークをつける形で4-3-3に配置する
ダミーの3トップ位置にパス出し役を1人ずつ配置する
中央のトップにいるパサーから左右にパスを出して、ボール位置により守備ポジションを移動する
ボールが右サイドにある時は、同サイドプレーヤーは前進し、マークを時計回りに受け渡す
左にボールがチェンジするときは反対に反時計回りに移動する
繰り返す
練習のポイント
ゾーンディフェンスの基本である守備のスライド練習です。
ゾーンディフェンスは、ボール・相手の位置などの条件変化に応じて、守備陣形を都度変化させることが非常に重要です。動画では、ある程度相手陣形がコンパクトでな状態になっており、もしかしたら自陣に押し込まれたシーンになっていると思われます。
相手が最終ラインでボールを左右に揺さぶった時は、ボールがあるサイドに全体スライドを行い、なおかつボールに近いプレーヤーで前進プレスを行います。そのため、時計回りや反時計回りでオートマティックに陣形変化を体に覚え込ませる必要があります。
また、ボールサイドに人を寄せることで、奪った後のカウンターにも効果があるため、こうした守備練習はボールテクニック練習と同様に時間を割いたほうが良いと思います。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分~20分 | 10人~ | 上級 | ダミー 11個 |


