【スタミナ&ボールタッチ強化】ドリブル特化型練習メニュー例

1 : マーカーコーンとラダーを配置する(動画を参照

2 : ジグザグドリブル

3 : ターン×２

4 : スプリント(ダッシュ)

5 : タニラダードリル

6 : ２０秒間ボールタッチ(自由に)

7 : マーカーコーンすり抜け

繊細なボールタッチとスタミナが試されるメニューを組んでいます。各自、強度や本数を変えながら自分の意識したいポイントを鍛えられるように工夫して取り組んでみてください。