練習の効果
シュート精度
両足でのボールの扱い
練習手順
両足使って、壁に向かってシュートとトラップをする
右足だけ使ってシュートとトラップをする
左足だけ使ってシュートとトラップをする
ボールを手で持って、ボレーを両足で打つ
ボールを手で持って、低いボレーを両足で打つ
シュートを打ち、返ってきたボールを直接シュートする
練習のポイント
1人でできる壁を使ったシュート練習です。
両足を使って取り組み、逆足でうまくボールを扱えるように意識しましょう。シュートだけでなく、トラップも柔らかくできるように意識するとより効果的な練習となります。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 20分～30分 | 1人~ | 初級 |
