練習の効果
マークをドリブルではずすスキル向上
１対１守備能力の向上
練習手順
直線ライン上にマーカーを５mくらい離して１個ずつ設置
ラインを挟んでドリブル役とディフェンス役が１人ずつ向かい合う
ドリブル役は左右どちらかのマーカーをドリブルで超えたら勝ち
ディフェンス役はドリブルを止めたら勝ち
繰り返す
練習のポイント
ディフェンスの逆をつく動きは、攻撃の基本です。今回の状況は、程なく近い距離でお互いに相対している想定です。ドリブル役はディフェンス役の様子を窺いながら、逆を突く動きが必要となります。また、設置したマーカーまでそこまで距離がないので、細かいタッチでドリブルしないと早々にカットされることになります。攻守ともに、こうした状況は訪れるので守備の練習にもなります。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 2人~ | 初級 | マーカー 2個 |
