【パスコースを作る】ファーストタッチが重要なボール通しトレーニング

練習の効果

ファーストタッチの技術向上
味方の動きに対応してパスコースを作る

練習手順

マーカーで1辺1~2mの三角形を作る。
2人の選手を配置し、片方の選手がボールを持った状態でスタート。
片方の選手はマーカーの間をパスで通す。
パスを受けた選手は違う三角形の辺からパスできるように1タッチでトラップ。
トラップで1タッチ、パスで1タッチの計2タッチをルールにこれを繰り返す。

練習のポイント

ファーストタッチで次のパスができるところにボールをとめることを意識させましょう。
マーカーに近づきすぎると難しいので、ある程度マーカーから距離を取ってください。
パスを受ける側の動きがとても大切で、味方のトラップの位置に反応して素早くパスコースを確保できるようにしましょう。パスを受ける選手が相手のファーストタッチに合わせて次のポジション取りをすることがゲームが続くポイントになります。

また、マーカーの間をボールが通らない場合や、マーカーにボールが当たってしまった場合はポイント加点されるルールにすれば、点数の低い方が勝ちというように選手同士がゲーム感覚で取り組むことができます。

所要時間 人数 難易度 道具
5分~10分 1人~ 初級 ボール
1個
マーカー
3つ

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