コーディネーション(ページ22)

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ライントレーニングでのウォーミングアップ

一般的なウォーミングアップの目的は、心拍数や筋温の上昇、神経系への刺激、ルーチンにより、いつもの身体との違いを感じるなど、様々です。

ライントレーニングラボ 50 16852 2017/02/12

【低学年にオススメ！】ラダーを使ったケンケンパトレーニング！

コーディネーション能力の向上

sharetr【厳選】 41 15248 2017/02/09

サッカー【ラダー&マーカーを使った敏捷性トレーニング】

アジリティ・敏捷性を高めるためのトレーニングメニューの一例です。

Footy14Skills 60 17701 2017/02/08

サッカーマーカーだけで出来るアジリティトレーニング

ラダーが無くてもマーカーだけで出来るアジリティトレーニングの例です。参考にしてみてください。

Footy14Skills 164 41423 2017/02/01

FCバイエルンのデュアルタスクトレーニング！

認知能力やコーディネーション能力、判断力、マルチタスク能力などの向上

sharetr【厳選】 45 18090 2017/01/20

マーカーを使ったコーディネーショントレーニング！

体の使い方がうまくなります
練習前の雰囲気作り

sharetr【厳選】 60 20058 2017/01/06

みんなの憧れドライブシュート！

ドライブシュートが打てるようになります！

オヤジ 9 6265 2016/12/15

風船を使ったコーディネーショントレーニング！

筋トレ要素を取り込んだ体幹トレーニングです

novalasppesa 10 11474 2016/12/13

10種抜き技フェイント総集編！

フェイント、ドリブルの基礎が身につきます。

オヤジ 15 5061 2016/12/13

縦のドリブル13発！

ドリブルの仕掛け方が身につきます！

オヤジ 26 15468 2016/12/12

攻守の切り替えメニュー

攻守の切り替えのスピード向上

筑波大学蹴球部 37 15247 2016/10/25

ルックアップを意識した４秒キープ4対2

ボールキープ能力と次のプレーを考える能力が身につきます

木村友輔 161 21335 2016/10/03

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ピックアップ！
コーディネーションの練習メニュー

【12月15日東京校】基礎練は心拍数を上げながらじゃないと意味がない。

33 4294

【5月13日お台場校】1対1はボールを受ける前段階で優位性を持てるか。

10 2850

【11月20日横浜校】動いている選手に速いパスを通す。

22 4890

【3月1日六甲アイランド校】縦パスは攻撃のスイッチ！

6 3705

狭いスペースで可能なウォーミングアップ

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