【連携力を高める】様々な状況でのゴール前コンビネーショントレーニング
練習の効果 ゴール近くでのコンビネーション シュート スルーパス 練習手順 マネキン前までドリブルし、スルーパスを出して、シュートを打つ マネキン前までドリブルし、スルーパスを出し、ストライカーはマネキンを曲がって走りシ…
練習メニュー
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【トゥヘルのドルトムントが行った】ポゼッションゲーム
練習の効果 ･サポート ･パス&コントロール ･事前の判断 練習手順 30×20のグリッドを作り攻撃が外に6人、中に守備6人とフリーマン３人が入りポゼッションゲーム 攻守が入れ替わるとすぐさまポジションを入れ替…
【低学年にオススメ】コーディネーショントレーニング
練習の効果 ドリブル コーディネーション能力 練習手順 マーカーの間をドリブルする 赤コーンの位置で反転し、ボールを味方にパスする 3つのバーをジャンプまたは横跳びで超える コーンをジャンプする 練習のポイント 低学年に…
【バスケじゃないよ！】ボールを２個使ったダブルドリブル練習
練習の効果 ドリブル技術の向上 練習手順 マーカーを２個用意する スタート地点に１個置き、もう１個は折り返し地点として５m先に置く プレーヤーはスタート地点からバスケットボールでドリブルしながら、足でサッカーボールをドリ…
【クロスの基本技術練習！】追い越す動きで深い位置からのクロス練習
練習の効果 クロス技術の向上 練習手順 プレーヤーとパサー役に１人ずつ分かれて、同様にもう１組作る その２組は１５mほど離れてクロスの対面パスを行う １組につきマーカーを３個用意し５m間隔で１個ずつ設置する プレーヤーは…
【ヘッド練習は地味で痛いだけじゃない！】ヘッドで返すサッカーテニス
練習の効果 ボールコントロール技術の向上 ヘッド技術の向上 練習手順 ２人１組になり対面する テニスでのネット代わりにマーカーを２個設置する（ネットがあればもちろん良い） 自分の陣地でのバウンドは許容範囲としてサッカーテ…
【駆け引きとフェイントを身につける】ミラー形式の1対1
練習の効果 ･駆け引き ･フェイントのタイミング 練習手順 動画のようにお互いが向き合うように並び、それぞれの左右にゲートを作る ボールを持っている選手がゲートに向かったら、ディフェンスも同じ方向のゲートへ走る 先に通過…
【リカバリー目的に役立つ】ヘディングゲーム
練習の効果 ･ヘディング ･サポートの意識 ･リカバリー 練習手順 動画のように35×25のコートを作り7対7以上ほどの人数が入る 足を使わずにハンドパスからヘディングで繋いでいきシュートもヘディングで決める ボールがワ…
【相手を想定してプレー】ターンとスルーパスを学ぶドリル
練習の効果 ･パス&コントロール ･ターン ･スペースへの動き 練習手順 動画のようにひし形にマーカーと障害物を置き、マーカーからボールをスタート 障害物の前を取るようにアウトサイドターンをしてから前方へパス、…
【組立からフィニッシュを身につける】エリアを分けた６対６+フリーマン
練習の効果 ･フィニッシュ ･数的優位の生かし方 ･サポート 練習手順 動画のように45×20のアタッキングサード(ディフェンディングサード)と15×45のミドルサードをつくりゴールも置く 2チームともにディフェンディン…