【ゲーム形式で理解する！】チャレンジ&カバーの練習
練習の効果 チャレンジ&カバーの理解、連携のスピード向上 練習手順 4対４または６対６にチームを分ける（オフェンスとディフェンスを設定） 選手一人を正方形にマーカーで囲うようにグリッドを作る（マーカーの距離は8…
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【ロブ系のボールを飼いならす】手を使った対面パス練習！
練習の効果 トラップ技術の向上 ファーストタッチ技術の向上 練習手順 ３名で１組になり、プレーヤー１名とパサー役２名に分かれて１０mほどの距離で対面で向かい合う プレーヤーにパサーAは手を使ってボールを投げて前進する パ…
【体の向きをキチンと気にしていますか？】4対1鳥カゴでパス回しの基本を学ぶ！
練習の効果 素早いパス回しの習得 練習手順 ４対１で１組になり、鳥カゴ形式の練習を行う パスを回す４人は１～２タッチでパスを回す パスを受ける際は、貰える位置に動きつつパサーに体を向けて受け取るのが基本 ディフェンスが距…
【バックスペースはチラ見で確保】浮き球を処理するシュート練習！
練習の効果 後方スペース視野の拡大 浮き球処理技術の向上 練習手順 プレーヤーとパサー役で１人ずつ分かれる ペナルティーエリアライン上中心地点をプレーヤースタート地点とする プレーヤーはゴールを背にして、後方斜め後ろ１m…
【ノリッチ・シティ】2種類のフィニッシュを同時に習得するシュート練習
練習の効果 スルーパスの受け方 クロスボールへの入り方 フィニッシュ精度 練習手順 ペナルティエリアよりわずか外にコーンを2つ置き、コーンの前に１人ずつ配置する。またサイドにもクロッサーを一人または目的に合わせた人数を用…
【シメオネが考える！】素早いパス回し+ディフェンスの連携を鍛える4+2vs4+2
練習の効果 パス&コントロール 縦パスの意識 守備のスライド 練習手順 10×５mの長方形を8つで区切られたグリッドを作り、 動画のようにミニゴールを4つ置く それぞれのチームは自陣ゴール側の長方形に対して1人…
【シンプルで効果的】サポートを学ぶ３vs１のロンドトレーニング！
練習の効果 パス&コントロール サポートの角度 状況に応じたタッチ数 練習手順 6×6mの正方形を作る 正方形の4辺のうち３辺に１人ずつが入り、グリッド内に１人ディフェンスが入る コーチ配給でスタート 攻撃側は…
【一つのグリッドで数種類できる】ドリブルの基礎を学ぶスクエアトレーニング！
練習の効果 ボールタッチ 相手を抜き去る技術 方向転換 練習手順 マーカーで 15×15mの正方形を作り、四角形の中央にマーカーを置く 4点のマーカーに2人ずつ入り、各マーカーでボールを一つ用意する 先頭４人が同時に右回…
【ボールも人も確認】対面パスの応用で状況確認のクセを見につける！
練習の効果 オフ・ザ・ボールの基本を鍛える ルックアップを見につける 練習手順 コーンを２つ用意して１mほど空けて並べる プレーヤーとパサー役２名で対面パスを行う 並べたコーンの少し後ろにいるプレーヤーにパサー役がパスを…
【次のプレーを予測する】優先順位を意識した３vs３+2のポゼッションゲーム！
練習の効果 パス&コントロール サポート 攻守の切り替え 練習手順 マーカーで 20×45mの長方形グリッドを作る グリッド内に３対３、短い２辺にフリーマンを一人ずつ入れる 片方のフリーマンから反対側のフリーマ…