練習の効果
反応スピードの向上
アイスブレーキング(メニューは0:57からです)
練習手順
コーチが手を上下にクロスさせたら選手は手を叩く
コーチが手を完全にクロスさせなかったり手を叩いたら選手は叩いてはいけない
叩いてしまった選手は罰ゲーム(ランニングでも腕立てでも可)
練習のポイント
練習前に楽しみながら選手たちの集中力を高めます。
ダッシュにすると選手が帰ってくるまで止まってしまうので罰ゲームを腕立てやバービーにしてもいいでしょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 7人~ | 初級 | 特になし |
