練習の効果
ディフェンスが近い状況でのボールキープ力向上
練習手順
2人組をつくり2m×2ｍのグリッド内で相手のボールを取られないようにキープし続ける
10秒キープを続けたらボールを戻してまたリセット
同じことを繰り返す
ディフェンスがボールを奪ってもリセット
練習のポイント
・背中で相手をしっかり抑えること
・ボールを相手が触れられない位置に置きつつも自分でコントロールできるようにする
・重心を低くし腕で相手の位置を把握する
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 2人~ | 初級 | マーカー 4個 |
