U-18（高校生）
【盛り上がる！】駆け引きをしながらの１対１ヘディングゲーム
練習の効果 ヘディング技術の向上 ディフェンダーのマークを剥がす駆け引き 練習手順 縦9m横18ｍほどのグリッドを作りゴールを向かい合わせにセットする。 ゴールポストの横にボールを持った選手をそれぞれ1人ずつ配置する オ…
【上級者向け】ビニールーシートを使ったGKトレーニング！
練習の効果 バウンドシュートに対する反応スピードの向上 練習手順 ビニールーシートを引きその上を水で濡らしておく 適度な距離を取りブルーシートの上でバウンドするようにシュートを打ったり投げる テニスボールを５mほど離れた…
【連携が必須！】ボールを２つ使った3対１ボール回し
練習の効果 ボールのキープ力 オフザボールの関わり方（メニューは3:15からです） 練習手順 9m×9ｍのグリッドを用意する 中で3対1のボール回しをおこない、ディフェンスはボールを取ったら交代 10回連続でパスを回せた…
【スペイン流！】1対1のドリブル通過ゲーム！
練習の効果 ドリブル技術の向上 相手の逆をとる動きの習得 練習手順 20m×20ｍのグリッドを作成する グリッド内にコーン2つで幅1mのゴールを４つ適当な場所に作る 2人組を組んでダイレクトで対面パスをする 笛の合図でボ…
【バルセロナ】4人1組でボールを２つ使ったドリルメニュー！
練習の効果 判断能力 パス&コントロール技術向上 練習手順 4人組を組んで1人に対して3人がボールを出す。（ボールを持っているのは２人） パスを受けたらダイレクトでボールを持っていない選手に返す。 慣れてきたら…
【バルセロナ】ロングボールの2人組コントロール練習
練習の効果 浮き玉のコントロール技術の向上 ロングパスの精度 練習手順 2人組で距離を25ｍほどあけてロングパスをする。ワントラップした次のタッチで蹴れるようにする 各選手の周りに一辺5mの三角形を作りその中でコントロー…
【攻守の切り替えが早くなる！】ウェストハムのシュート&ディフェンス練習！
練習の効果 攻守の切り替えが早くなります 1対1の技術向上 練習手順 ゴールを１つ設置しそこから25mほど離れた場所に3つ（真ん中、右サイド、左サイド）に間隔を15mほどあけてマーカーを置く 各ポイントから１対１をスター…
【パスの受け方が身につく】Y字のパス&ゴー練習！
練習の効果 パスを受ける前の動き パス&コントロールの技術向上 練習手順 Y字にマーカーをセットし各マーカーに１人ずつ準備させる。スタート場所はマーカー2個 スタート地点からパスを供給する際に、マーカーを敵と見…
【バルセロナ】フォワードの落としからのシュート練習！
練習の効果 ワンタッチのコントロール技術向上 動きながらでのシュート精度 練習手順 ゴールから20ｍほど離れた場所にマーカーを１つ置きスタート地点とする そこからゴールに向かって5m間隔でマーカーを2個（幅2m)を2つセ…