バルセロナのパスワークが身につく！5人組パスドリル
練習の効果 三人目まで連携したパスの動きを学べます。 パスを出して止まってしまう選手に有効なトレーニングです。 練習手順 正方形にグリッドを作り、各マーカーに1人、中心に1人セットする 最初にボールを出す人Aから左のマー…
Over-18（大学以上）
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【スイス流】相手を騙せ！1対1トレーニング
練習の効果 フォワードのファーストタッチで振り向く技術の向上 落としのフェイクからのターン（振り向き）を学べる 練習手順 オフェンスとディフェンスに分かれ、動画のようにゴール正面から左右にずらしてマーカーをセット 二つの…
回転率が早い！実戦的なワンタッチシュート練習
練習の効果 プレッシャーの中での素早いシュート技術の向上 シュートブロックに慣れる ファーストタッチの技術の向上（メニューは2:00から） 練習手順 ゴールのポストからディフェンスが15mほど離れたフォワードにパスしてス…
盛り上がること間違い無し！◯×ゲームのウォーミングアップ！
練習の効果 楽しみながらウォーミングアップを行えます。 ◯×ゲーム要素を取り入れているので頭も使います。 （メニューは1:20からです） 練習手順 マーカーを9個正方形に等間隔に並べる。（3個3列） そのマーカーから7m…
バルセロナの三人組シュートトレーニング！
練習の効果 ・パスを受ける前にスペースを作る動きを学べる ・ダイレクトのコントロール向上（0:30から） 練習手順 動画内で手順が説明されています。（0:30から） 練習のポイント パスを受ける前にわざと自分が欲しいスペ…
シュートブロック付きの実践的シュート練習！
練習の効果 ゴール前でのトラップからの素早いシュート技術向上 限られたコースの中でシュートを狙う（股抜きシュートなど） 練習手順 ペナルティーエリアより少し離れた距離にゴールから右に２つ、左に２つ、真ん中に3つコーンを置…
回転が速く無駄がない！直角にゴールを置いたシュート練習！
練習の効果 少ない時間で多くの選手がシュート練習を行えます 攻守に切り替えも早くなります 練習手順 ゴールを２つ直角になるようにセットしそれぞれの距離から15ｍほど話した距離にマーカーを置く マーカーの位置からシュートす…
チェルシーの3対２からの4対３メニュー！
練習の効果 チーム内のオフェンス、ディフェンス間の連携力向上 オフザボールの動き 練習手順 センターサークルを挟んで縦横40mほどのコートを作成しゴールを二つセットする オフェンス8人、ディフェンス4人、キーパー2人に分…
【筑波大学蹴球部も取り入れている！】三角形のパスドリル！
練習の効果 基本的な止める蹴るの技術向上 パスを受ける前の動きの習得 練習手順 1辺５ｍほどの三角形をマーカーで作る 各マーカーに1人ずつ付き、パスを回す パスを受ける前にマークを外すようにバックステップをいれてから受け…
ミッドフィルダーの中盤でのパス練習
練習の効果 パスを受けてからのターン技術向上 練習手順 真ん中にポールを６本ほどたてる ポールの間でボールを受けてターンしてパス 練習のポイント 試合を意識して常に周りが観れる状況で行いましょう 所要時間 人数 難易度 …