【狙いすましたヘッドを打て！】４人で出来るミニゲーム感覚のヘッド練習
練習の効果 ヘディング技術の向上 練習手順 ミニコーン４個で７ｍ×６ｍのミニコートを作る プレーヤーは２対２に分かれて、ゴールを見立てた７ｍ幅のコーン間に並ぶ 攻撃側はコート脇からトス役が手投げしたボールをヘッダーが相手…
基礎練
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【体と頭を温める！】円形パス＆ムーブで本格ウォーミングアップを行う
練習の効果 パス＆ムーブの練習 ウォーミングアップ 練習手順 ４人以上（動画では７人）で円形に並び、立ち位置付近にマーカーを並べる 円の大きさは任意だが、ペナルティボックスと同じ位で意識する ボールを一つ用意し、パスを回…
【ドリブルは横幅で揺さぶる！】幅を持ったステップ習得に役立つトレーニング
練習の効果 ドリブルスキルアップ 対人守備練習 練習手順 ボールを中心に左右２m幅でマーカーを１個ずつ置く さらにその40cm先にもう１個ずつ色違いのマーカーも設置する ボールとマーカーを一直線にしてオフェンスとディフェ…
【攻守の目まぐるしい切り替え！】勝ち抜け式でのゴール前集中ミニゲーム練習
練習の効果 ゴール前攻守スキルの向上 攻守の切り替え練習 練習手順 １チームにつき３名で、３チーム以上に分かれる（メンバー数・チーム数は任意） キーパーは１名固定 ペナルティエリア内に全員入り、ゴール前に固まる コーチか…
【対面パスのパターン増に！】下がりながらかわす動きを取り入れたパス練習
練習の効果 パススキルの向上 ボール受けスキルのパターン増 練習手順 コーンを２個用意して、２~３ｍ離して設置 ２名１組で片方は位置を固定したパス出し役、もう一方は動いてパスを受ける役割とする 動くパサーはコーンの間で待…
【ゴール前の救世主となるか！】キーパーなしのシュート＆クリア練習
練習の効果 ドリブルシュート技術の向上 ゴール手前のクリア技術練習 練習手順 フラッグ（無ければコーンでも代用可）を３個用意する（便宜上それぞれフラッグA・B・Cと定義する） 動画では明確なフラッグ位置への記述が無いため…
【ボールキープは体幹と距離感が大切！】ジュニアサッカー向けボールキープ練習
練習の効果 ボールキープスキルの習得 体をあてる守備練習 練習手順 マーカーを複数個用意し、5m間隔のボックスを複数個作る ３名で１チームに分け、作成したボックスを１個割り当てる ３名はパサー役とキープ役、マーク役と役割…
【１対１でアジリティ向上！】ジュニアサッカーのボールを使った緩急特化練習
練習の効果 １対１の攻守スピード強化練習 アジリティの強化 練習手順 フラッグ（コーンでも可）２個とマーカー１個を用意する フラッグは両端に、マーカーは間に、それぞれを５ｍ間隔で一直線に並べる プレーヤーは両端のフラッグ…
【強く打つ！収める！】プレースピードを上げるジュニアサッカーのパス＆トラップ練習
練習の効果 パスのスピード強化 トラップ技術の向上 練習手順 マーカーを３個用意する（１チーム分） マーカー２個を２m間を空けて一列に並べる もう一つは、２個並んだマーカーと直角に３m程離して設置（ちょうど三角形になる）…
【スピードを落とさずに攻略】２対1のトレーニング
練習の効果 ･ドリブル ･数的優位の活かし方 ･サポート 練習手順 30×15のグリッドを作り、長い辺にゴールを置く 攻撃1人がパスを出したらディフェンスもスタートして２対1 シュートを目指す 練習のポイント ボールを持…