【正確なパスとトラップを意識】スムーズに行うワンツートレーニング
練習の効果 パス トラップ 練習手順 相手にパスを出し、前に走り出す 再びパスを受け、相手が自分より後ろに走り過ぎたら、次にマーカーの位置で待っている人にパスを出す これを繰り返す 練習のポイント テンポ良く行うワンツー…
パス＆コントロール
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【連携力を高める】様々な状況でのゴール前コンビネーショントレーニング
練習の効果 ゴール近くでのコンビネーション シュート スルーパス 練習手順 マネキン前までドリブルし、スルーパスを出して、シュートを打つ マネキン前までドリブルし、スルーパスを出し、ストライカーはマネキンを曲がって走りシ…
【トゥヘルのドルトムントが行った】ポゼッションゲーム
練習の効果 ･サポート ･パス&コントロール ･事前の判断 練習手順 30×20のグリッドを作り攻撃が外に6人、中に守備6人とフリーマン３人が入りポゼッションゲーム 攻守が入れ替わるとすぐさまポジションを入れ替…
【クロスの基本技術練習！】追い越す動きで深い位置からのクロス練習
練習の効果 クロス技術の向上 練習手順 プレーヤーとパサー役に１人ずつ分かれて、同様にもう１組作る その２組は１５mほど離れてクロスの対面パスを行う １組につきマーカーを３個用意し５m間隔で１個ずつ設置する プレーヤーは…
【ヘッド練習は地味で痛いだけじゃない！】ヘッドで返すサッカーテニス
練習の効果 ボールコントロール技術の向上 ヘッド技術の向上 練習手順 ２人１組になり対面する テニスでのネット代わりにマーカーを２個設置する（ネットがあればもちろん良い） 自分の陣地でのバウンドは許容範囲としてサッカーテ…
【相手を想定してプレー】ターンとスルーパスを学ぶドリル
練習の効果 ･パス&コントロール ･ターン ･スペースへの動き 練習手順 動画のようにひし形にマーカーと障害物を置き、マーカーからボールをスタート 障害物の前を取るようにアウトサイドターンをしてから前方へパス、…
【組立からフィニッシュを身につける】エリアを分けた６対６+フリーマン
練習の効果 ･フィニッシュ ･数的優位の生かし方 ･サポート 練習手順 動画のように45×20のアタッキングサード(ディフェンディングサード)と15×45のミドルサードをつくりゴールも置く 2チームともにディフェンディン…
【タイミングと動作を身につける】ターンのドリル練習
練習の効果 ･ターン ･パス&コントロール ･縦パスの受け方 練習手順 動画のように20m間隔で人が並び中間ポイントをマーカーで作る 中間ポイントでボールを受けてターン、パスを出した選手は前方へ走りターン役にな…
【テンポよくパスをつなぐ】スクエアトレーニング
練習の効果 ･パス&コントロール ･体の向き 練習手順 対面が20m間隔の菱形を作り、中央に2人入る。ボールの周り方を決めてスタート 中央へパスをいれ、壁を受けた選手が次の方向へパス＆ゴー 次は2で中央へパスを…
【シンプルでも奥が深い！】２対２でボール落とし
練習の効果 攻守両面の対人能力向上 ボールコントロールの上達 練習手順 マーカーの上に落とす目標となるボールを乗せる ２対２に分かれてオフェンス側は手玉であるボールをマーカー上にあるボールに当てて落とせば１点 オフェンス…