【細かな技術を組み合わせる】3人１組のドリル練習
練習の効果 ･パス&コントロール ･ドリブル ･ターン 練習手順 動画のようにコーンを3m四方に置き、両脇に人を配置する パスを隅で受けて四角の外へターン⇒中に切れ込んで反対側へパス これを繰り返す 練習のポイ…
パス＆コントロール
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【FCバイエルンから学ぶ】流動的なパス＆ムーブトレーニング
練習の効果 パス＆ムーブ トラップ 練習手順 マーカーなどでスクエアを作る トラップを受け、パスを出したら隣のマーカーへと動く 2とは逆回りで動き、逆足でトラップとパスを行う 前に出てパスを受け、パスを返したらポールの裏…
【素早くボール奪取にいく】低学年もできるプレッシャートレーニング
練習の効果 プレッシャー アジリティ 判断力 練習手順 選手に見立てたポールなどを1つ置き、マーカーを2つ左右に離した位置に置く 攻撃側は反対側にいる味方にパスを出し、プレッシャーをかけてくる相手がどちらに走り出したかを…
【素早い切り替えと攻撃】ボール奪取からのカウンターアタックトレーニング
練習の効果 カウンターアタック ボール奪取力 練習手順 3人ずつのチームに分かれ、ピッチの真ん中に約20メートルのスクエアを作る スクエア内で守備側チームはロンドでパス回しをし、攻撃側はボール奪取を狙う 攻撃側はボール奪…
【体と頭を温める！】円形パス＆ムーブで本格ウォーミングアップを行う
練習の効果 パス＆ムーブの練習 ウォーミングアップ 練習手順 ４人以上（動画では７人）で円形に並び、立ち位置付近にマーカーを並べる 円の大きさは任意だが、ペナルティボックスと同じ位で意識する ボールを一つ用意し、パスを回…
【攻守の目まぐるしい切り替え！】勝ち抜け式でのゴール前集中ミニゲーム練習
練習の効果 ゴール前攻守スキルの向上 攻守の切り替え練習 練習手順 １チームにつき３名で、３チーム以上に分かれる（メンバー数・チーム数は任意） キーパーは１名固定 ペナルティエリア内に全員入り、ゴール前に固まる コーチか…
【対面パスのパターン増に！】下がりながらかわす動きを取り入れたパス練習
練習の効果 パススキルの向上 ボール受けスキルのパターン増 練習手順 コーンを２個用意して、２~３ｍ離して設置 ２名１組で片方は位置を固定したパス出し役、もう一方は動いてパスを受ける役割とする 動くパサーはコーンの間で待…
【強く打つ！収める！】プレースピードを上げるジュニアサッカーのパス＆トラップ練習
練習の効果 パスのスピード強化 トラップ技術の向上 練習手順 マーカーを３個用意する（１チーム分） マーカー２個を２m間を空けて一列に並べる もう一つは、２個並んだマーカーと直角に３m程離して設置（ちょうど三角形になる）…
【スピードを落とさずに攻略】２対1のトレーニング
練習の効果 ･ドリブル ･数的優位の活かし方 ･サポート 練習手順 30×15のグリッドを作り、長い辺にゴールを置く 攻撃1人がパスを出したらディフェンスもスタートして２対1 シュートを目指す 練習のポイント ボールを持…
【得点力を上げる】流動的裏抜けトレーニング
練習の効果 裏抜け シュート精度 クロス精度 練習手順 ワンツーで一人がマネキンの裏へ抜け出し、ファーストタッチでシュートする ワンツーで一人がマネキンの裏へ抜け出し、中にグラウンダークロスを入れ、もう一人がシュートする…