【中上級者向け！】アジリティ＆ボールコントロール複合強化メニュー
練習の効果 アジリティの向上 ボールコントロール向上 練習手順 ３０ｍ×３０ｍのエリア（動画ではコーナー付近を使っている）を用意する ミニハードル２個とダミー２個、そしてポール４本を直線に並べる 折り返し地点…
パス＆コントロール
続きを読む
【最終ラインの動きを合理的に！】４バックの組織守備練習
練習の効果 組織守備への理解 状況に合わせた守備メソッドの落とし込み 練習手順 ハーフコートを使用し、プレーヤーを４バックにして配置 自エリアで押し込まれているものの、組織守備で相手の攻撃と正対している状況を想定している…
【ボール回しで遊ぶ！】鳥かごボール避けゲームでウォーミングアップ
練習の効果 パススキル向上 ウォーミングアップ 練習手順 ２ｍ×２ｍのエリアをマーカーを使って作成 パサー４人とプレーヤー１人でエリア内にて鳥かごを行う 通常の鳥かごとは違い、中央にいるプレーヤーの足元を狙っ…
【パスの奥行きも意識！】ムービングスクエアパス練習でパスルートを構築する
練習の効果 パススキル向上 パス戦術の浸透 練習手順 15m×15mのエリアをマーカー4個で作成する プレーヤーを8名用意して、それぞれのマーカー位置に5名（カバー役1名含む）、エリア中央に3名配置する 説明…
【降りてくる動きを取り入れる！】ビルドアップの基礎を習得するパス＆ラン
練習の効果 パスワークの向上 攻撃の組み立てパターンを養う 練習手順 30m×20mほどのエリアを準備して角にマーカーを並べる 横の20mラインを半分に区切るように中央にもラインを引く（端にマーカー設置） プ…
【かわしてパスを繰り返す！】ジュニアサッカーの効率的な１対１ドリブル＆守備練習
練習の効果 ドリブル技術の向上 練習手順 マーカー４個を３m間隔で四角形に並べる それぞれのマーカーにプレーヤーは一人ずつ待機する（便宜上プレーヤーをA～Dと定義する） Aは任意のプレーヤーに向かってドリブルを開始する（…
【プッシュパスの導入に！】ジュニアサッカー向けの対面プッシュパス＆トラップ練習
練習の効果 パススキルの向上 練習手順 コーン４個で20m×20mのミニコートを作る プレーヤーは２人１組（プレーヤーAとBに分けて説明）となり、コート分の距離を取って向かい合う 使用するボールは２個で片方の…
【サイド守備の強化に！】ジュニアサッカー向けの効率的な1対1クロスブロック練習
練習の効果 サイド守備能力の向上 クロスを上げる攻撃技術の向上 練習手順 ゴール前にコーンを二個用意する ゴール正面にコーンAを設置し、ゴールラインと並行して15m程離してコーンBを設置する（左右問わず） プレーヤーを攻…
【間受けスキル・戦術の導入に！】ジュニアサッカー向けライン間を狙うパス練習
練習の効果 守備ライン間を狙うパス技術の向上 ラインギャップを狙うポジショニングに対する理解 練習手順 マーカーを４個用意し、10m×30ｍのミニコートを作る そのミニコートの中心に、さらにマーカー４個を使っ…
【寄せる守備で競り勝つ！】対面パスに受け手への対人守備を追加した実戦向き練習
練習の効果 ボール受け手への寄せる対人守備スキルアップ マーカーがついた状態でのパススキル向上 練習手順 30m程離して、チームを３つ（パサー・受け手・守備者）に分ける パターン①対面パスの要領でパサーと受けては向かい合…