インターセプトからうまく逃げる！4人組パス練習
練習の効果 基本的なパスコントロール技術の向上 インターセプトの技術 練習手順 縦8m横16mほどのグリッドを作り真ん中に1m幅をマーカーで作る 真ん中に1人ディフェンスが入り左右のコートに2人ずつ入る パスは基本ダイレ…
パス＆コントロール
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【必見！】バルセロナのパス&スプリントドリル！
練習の効果 心拍数を上げた状態でのパス&コントロール技術の向上 練習手順 スタート地点にポールを２本5m幅で置く。そこの位置からボールが供給される（A、A’地点とする） Aから15ｍほど離れた位置に…
【バルセロナのコーチが教える！】3人組シュートメニュー！
練習の効果 ワンタッチの落としの技術 スペースを作る動き シュートの正確さ（メニューは0:34から） 練習手順 ゴールから25ｍほど離れた場所をAとする。 Aからゴールに向かって7ｍ離れた位置に5m幅でマーカーを2つ置く…
【連携が必須！】ボールを２つ使った3対１ボール回し
練習の効果 ボールのキープ力 オフザボールの関わり方（メニューは3:15からです） 練習手順 9m×9ｍのグリッドを用意する 中で3対1のボール回しをおこない、ディフェンスはボールを取ったら交代 10回連続でパスを回せた…
【バルセロナ】4人1組でボールを２つ使ったドリルメニュー！
練習の効果 判断能力 パス&コントロール技術向上 練習手順 4人組を組んで1人に対して3人がボールを出す。（ボールを持っているのは２人） パスを受けたらダイレクトでボールを持っていない選手に返す。 慣れてきたら…
【バルセロナ】ロングボールの2人組コントロール練習
練習の効果 浮き玉のコントロール技術の向上 ロングパスの精度 練習手順 2人組で距離を25ｍほどあけてロングパスをする。ワントラップした次のタッチで蹴れるようにする 各選手の周りに一辺5mの三角形を作りその中でコントロー…
【パスの受け方が身につく】Y字のパス&ゴー練習！
練習の効果 パスを受ける前の動き パス&コントロールの技術向上 練習手順 Y字にマーカーをセットし各マーカーに１人ずつ準備させる。スタート場所はマーカー2個 スタート地点からパスを供給する際に、マーカーを敵と見…
【バルセロナ】フォワードの落としからのシュート練習！
練習の効果 ワンタッチのコントロール技術向上 動きながらでのシュート精度 練習手順 ゴールから20ｍほど離れた場所にマーカーを１つ置きスタート地点とする そこからゴールに向かって5m間隔でマーカーを2個（幅2m)を2つセ…
【サカチャン】素早い動きの中でのボールコントロールの練習！
練習の効果 動きの中でのボールコントロール技術向上 練習手順 3mほどの距離でコーンを２つ置く コーンの左右いずれかでボールを受け取り、コーンの反対側にトラップしてボールを返す 次にもう一つのコーンに向かっては走り、同じ…
【前橋育英・山田監督が教える】11人のパッシングからのフィニッシュ練習！
練習の効果 ボールに対しての全員の関わり ボールの移動中のアクションが増える 練習手順 11人がコートに入る。最初はデェフェンスなし 自陣のディフェンスラインにボールを蹴り込まれた場面からスタート ビルドアップから初めて…