【最終ラインの動きを合理的に！】４バックの組織守備練習
練習の効果 組織守備への理解 状況に合わせた守備メソッドの落とし込み 練習手順 ハーフコートを使用し、プレーヤーを４バックにして配置 自エリアで押し込まれているものの、組織守備で相手の攻撃と正対している状況を想定している…
ドリブル
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【かわしてパスを繰り返す！】ジュニアサッカーの効率的な１対１ドリブル＆守備練習
練習の効果 ドリブル技術の向上 練習手順 マーカー４個を３m間隔で四角形に並べる それぞれのマーカーにプレーヤーは一人ずつ待機する（便宜上プレーヤーをA～Dと定義する） Aは任意のプレーヤーに向かってドリブルを開始する（…
【サイド守備の強化に！】ジュニアサッカー向けの効率的な1対1クロスブロック練習
練習の効果 サイド守備能力の向上 クロスを上げる攻撃技術の向上 練習手順 ゴール前にコーンを二個用意する ゴール正面にコーンAを設置し、ゴールラインと並行して15m程離してコーンBを設置する（左右問わず） プレーヤーを攻…
【試合でも試そう！】ジュニアサッカー向けルーレットの習得に特化したドリブル練習
練習の効果 ドリブル技術であるルーレットスキルの習得 練習手順 プレーヤーを二手に分けて、15mほど離れて対面に並べる その向い合せた中心にエアダミー（無ければコーンを複数個重ねて代用）を配置する プレーヤーは、対面に向…
【打ったら即守備！】ジュニアサッカー向けの効率的な攻守の切り替えシュート練習
練習の効果 1対1シュート練習の攻守スキルアップ 素早い攻守の切り替え向上 練習手順 マーカー４個とゴール２個で20m×20mほどのミニピッチを作る ドリブルコースの初期整備のためポール（コーン可）２個をミニ…
[鬼ごっこ]俊敏性とテクニックを磨くトレーニング
練習の効果 ボールを速く正確に扱う技術が身につく ターンのテクニックが身につく ターンした後の一歩の俊敏性を高める 練習手順 マーカーで4つのラインを作る（約5m,1m,0.5mの間隔でそれぞれ離す） 2人組を組んでもら…
【ゴール前での攻める意識】仕掛けのスピードと駆け引きを鍛える1vs1トレーニング
練習の効果 ゴール前でのドリブルでの突破力 DFとの駆け引きの習得 シュートのタイミングと精度の向上 練習手順 ゴールから約20M離れた位置に、左右それぞれマーカーを設置する（詳しくは動画を参照） 2人の選手がパス交換を…
【マークをはずしてズドン！】ラインとの駆け引きで抜け出すシュート＆パス練習
練習の効果 マーカーをはずすフリーランの習得 シュート・パス技術の向上 練習手順 プレーヤーをシューターとパサーに２チームずつに分ける シューターはペナルティアーク両端付近でそれぞれゴールに背を向けて一列ずつ待機 パサー…
【関わり続ける習慣をつける】超流動的！3vs3+フリーマンのポゼッション
練習の効果 パスの受け方の質の向上 狭い状況での判断力の向上 ボールコントロール技術の向上 相手との駆け引きを身につける 攻守の切り替えの習慣化 練習手順 長方形のグリッドを作り、それぞれの短辺にも長方形のフリーゾーンを…
【駆け引きをする楽しさを知ろう！】左右どちらに決めてもOKな1vs1トレーニング
練習の効果 相手の逆をとる感覚・技術を身につける ボールコントロール技術の向上 ドリブル技術の向上 練習手順 ミニコートを作り短辺にミニゴールを置く。また、コートをマーカーで3分割する。 選手はOFとDFの2つに分かれ、…