【試合で使える！】ダブルタッチ練習！
練習の効果 ダブルタッチの技術向上 練習手順 動画内で説明しています。 練習のポイント 動画内では2タッチ目でボールをしっかり止めることを説明していますが、実戦では前に出ることが大切です。しっかりと止める動作ができれば前…
ドリブル
続きを読む
回転が速く無駄がない！直角にゴールを置いたシュート練習！
練習の効果 少ない時間で多くの選手がシュート練習を行えます 攻守に切り替えも早くなります 練習手順 ゴールを２つ直角になるようにセットしそれぞれの距離から15ｍほど話した距離にマーカーを置く マーカーの位置からシュートす…
サッカー1対１トレーニングで相手の逆をつく！
練習の効果 相手の逆を突く動きの習得 ドリブルでの突破力 練習手順 １辺12mほどのグリッドを作り、各辺の真ん中に3ｍ幅でマーカーを置く ２チームに分けて対角から１人ずつスタートする。 向かいの２つのマーカーの間を相手に…
【2人で競争！】ドリブルからのシュートゲーム！
練習の効果 ドリブルからの素早いシュートが身につきます 練習手順 30mほどの幅をとってゴールを2つセットする 真ん中の位置にマーカーを3個×2列置く マーカーの手前から２人のボールを持った選手が向かい合う 笛の合図でお…
【盛り上がること間違い無し】ボール集めウォーミングアップ
練習の効果 視野の確保 判断力の強化 練習手順 マーカーを３つで三角形を作り、それを正方形型に4個準備する 3つのマーカーを１セットとしてその中に1人ずつ入る。 真ん中にボールを7個集めておく 笛の合図で自分のマーカー内…
【盛り上がること間違い無し！】ボール集めウォーミングアップ！
練習の効果 テスト 練習手順 テスト テスト 練習のポイント テスト 所要時間 人数 難易度 道具 5分～10分 1人~ 初級 特に道具はいりません． テスト
【盛り上がること間違い無し！】ボール集めウォーミングアップ
練習の効果 視野の確保 判断力の強化 練習手順 マーカーを３つで三角形を作り、それを正方形型に4個準備する 3つのマーカーを１セットとしてその中に1人ずつ入る。 真ん中にボールを7個集めておく 笛の合図で自分のマーカー内…
【スペイン流】ドリブルとフィジカルを組み合わせた競争メニュー
練習の効果 ドリブル技術の向上 練習手順 ポールを１本の先にマーカーを6個セットする。これを２列作る スタートの合図でドリブルでポールを1周回り、ボールをその場においてマーカーの先まで走る ポールに向かってジグザグにステ…
【スペイン流！】1対1のドリブル通過ゲーム！
練習の効果 ドリブル技術の向上 相手の逆をとる動きの習得 練習手順 20m×20ｍのグリッドを作成する グリッド内にコーン2つで幅1mのゴールを４つ適当な場所に作る 2人組を組んでダイレクトで対面パスをする 笛の合図でボ…