【スピードを落とさずに攻略】２対1のトレーニング
練習の効果 ･ドリブル ･数的優位の活かし方 ･サポート 練習手順 30×15のグリッドを作り、長い辺にゴールを置く 攻撃1人がパスを出したらディフェンスもスタートして２対1 シュートを目指す 練習のポイント ボールを持…
トラップ
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【ボールを触る前に判断】１対3の4ゴールゲーム
練習の効果 ･受ける前の判断 ･ドリブル 練習手順 動画のように円になるようにマーカーで4人のスタート地点を作り、さらにゴールも4つ置く コーチが選手を指定し指定された選手は攻撃、残り３人がディフェンスとなる ボールが配…
【正確なパスとトラップを意識】スムーズに行うワンツートレーニング
練習の効果 パス トラップ 練習手順 相手にパスを出し、前に走り出す 再びパスを受け、相手が自分より後ろに走り過ぎたら、次にマーカーの位置で待っている人にパスを出す これを繰り返す 練習のポイント テンポ良く行うワンツー…
【連携力を高める】様々な状況でのゴール前コンビネーショントレーニング
練習の効果 ゴール近くでのコンビネーション シュート スルーパス 練習手順 マネキン前までドリブルし、スルーパスを出して、シュートを打つ マネキン前までドリブルし、スルーパスを出し、ストライカーはマネキンを曲がって走りシ…
【トゥヘルのドルトムントが行った】ポゼッションゲーム
練習の効果 ･サポート ･パス&コントロール ･事前の判断 練習手順 30×20のグリッドを作り攻撃が外に6人、中に守備6人とフリーマン３人が入りポゼッションゲーム 攻守が入れ替わるとすぐさまポジションを入れ替…
【相手を想定してプレー】ターンとスルーパスを学ぶドリル
練習の効果 ･パス&コントロール ･ターン ･スペースへの動き 練習手順 動画のようにひし形にマーカーと障害物を置き、マーカーからボールをスタート 障害物の前を取るようにアウトサイドターンをしてから前方へパス、…
【組立からフィニッシュを身につける】エリアを分けた６対６+フリーマン
練習の効果 ･フィニッシュ ･数的優位の生かし方 ･サポート 練習手順 動画のように45×20のアタッキングサード(ディフェンディングサード)と15×45のミドルサードをつくりゴールも置く 2チームともにディフェンディン…
【テンポよくパスをつなぐ】スクエアトレーニング
練習の効果 ･パス&コントロール ･体の向き 練習手順 対面が20m間隔の菱形を作り、中央に2人入る。ボールの周り方を決めてスタート 中央へパスをいれ、壁を受けた選手が次の方向へパス＆ゴー 次は2で中央へパスを…
【確かな技術が必要】4人でタイミングを合わせるボールトレーニング
練習の効果 ･ドリブル ･ターン ･パス&コントロール 練習手順 15×15の四角形を作り、その中にさらに5×5の四角を作る。また動画のようにマーカーを色ごとにならべる 4人が動画のように黄オレンジ間に2人、青…