【サイドアタックを学ぶ】４対２のクロスボールドリル！
練習の効果 ゴール前の動き クロス エリア内での攻防 練習手順 中央で２対２にクロス役2人を付ける ハーフラインからボールを入れ動画のように２人がパス交換したら、クロス役のどちらかへボールを送る（ここまではディフェンスは…
シュート
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【コンマ数秒コースを見極める】シンプルなシュート練習
練習の効果 素早いシュートコースの判断 シュート精度 練習手順 ペナルティエリア外にマーカーを置く 前線から斜めへとマーカーに向かって走る マーカーに辿り着くタイミングでコーチが斜め前へパス 反転してシュート これを2回…
【走攻守を全部行う】手投げパスからキーパーまで行うヘディング練習
練習の効果 ヘッドシュート技術の向上 キーパースキルの底上げ 練習手順 ペナルティエリアとゴールを使用する マーカーをペナルティアークの端部付近（ペナルティマーク脇）に2個ずつ配置する プレーヤーはゴールポスト脇にボール…
【キーパーにチャンスを与えない】ゴール前でのドリブルシュート基礎練習
練習の効果 ペナルティーエリア外からの攻撃、フェイントでDFを置き去りにし、シュートまで決める一連の流れを身につけます。 練習手順 ペナルティエリアラインのDFからプレイヤーにパスを入れます。 プレイヤーはマーカーの間を…
【シュート精度を磨く】基本的なシュートトレーニング
練習の効果 シュート精度の向上 逆足でのシュート能力 練習手順 ボールを地面に置いた状態でゴールに向かってシュートする 転がるボールを受け、トラップしたらファーストタッチでシュートする 浮いたボールを受け、トラップしたら…
【ストライカー必見】ファーストタッチからのシュートトレーニング
練習の効果 様々なパスをトラップする技術 ファーストタッチからのシュート精度 練習手順 各辺2ｍ幅でマーカーをゴール前に置く マーカー内パスを受けたら、ファーストタッチした後にマ－カー内でシュートする 慣れてきたらパスを…
【FWが身につける絶対必須のシュートパターン】ゴール前でのシュート練習
練習の効果 ペナルティーエリア外からの攻撃、フェイント・もしくは直接 DFの間をすり抜け、シュート。ゴールを決める基本の動きを 身に着けます。 練習手順 パサーはプレーヤーもしくはDF役のポールとポールの間にボールを 入…
【スピード感あるトレーニング！】両足を使ったシュートトレーニング
練習の効果 シュート精度 練習手順 マーカーをゴール前左右に置く 左のマーカーからパスを受けたら左足でシュート 右のマーカーからパスを受けたら右足でシュート これを繰り返す 練習のポイント スピード感を持って行うシュート…
【シュートスキルを高める！】胸トラップ、シュートトレーニング
練習の効果 シュート精度 胸トラップ技術 練習手順 足元にパスを受けたらそのままパスで返す 胸元にボールが来たら胸トラップし、ボールを返す 3回胸トラップしたら、胸トラップしたボールを足元に落としシュートする これを繰り…
【低学年もできる！】1人での基本的サッカー練習
練習の効果 ボールコントロール、パス、ドリブル、シュート 練習手順 壁にボールを当てつつボールを落とさないようにする 壁にパスを出し、ファーストタッチしたらすぐにパスをまた返す マーカーを縦に4個置き、インサイド、アウト…