【スイス流】相手を騙せ！1対1トレーニング
練習の効果 フォワードのファーストタッチで振り向く技術の向上 落としのフェイクからのターン（振り向き）を学べる 練習手順 オフェンスとディフェンスに分かれ、動画のようにゴール正面から左右にずらしてマーカーをセット 二つの…
シュート
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回転率が早い！実戦的なワンタッチシュート練習
練習の効果 プレッシャーの中での素早いシュート技術の向上 シュートブロックに慣れる ファーストタッチの技術の向上（メニューは2:00から） 練習手順 ゴールのポストからディフェンスが15mほど離れたフォワードにパスしてス…
バルセロナの三人組シュートトレーニング！
練習の効果 ・パスを受ける前にスペースを作る動きを学べる ・ダイレクトのコントロール向上（0:30から） 練習手順 動画内で手順が説明されています。（0:30から） 練習のポイント パスを受ける前にわざと自分が欲しいスペ…
【面白い！】ヘディングのウォーミングアップゲーム！
練習の効果 たたきつけるヘディングシュートを楽しみながら学べます。（0:57から） 練習手順 2チームに分かれ、ボールを出すコーチを2人用意する 4ｍほどの幅にポールを立て、そこの間にコーチから出されたボールをヘディング…
シュートブロック付きの実践的シュート練習！
練習の効果 ゴール前でのトラップからの素早いシュート技術向上 限られたコースの中でシュートを狙う（股抜きシュートなど） 練習手順 ペナルティーエリアより少し離れた距離にゴールから右に２つ、左に２つ、真ん中に3つコーンを置…
回転が速く無駄がない！直角にゴールを置いたシュート練習！
練習の効果 少ない時間で多くの選手がシュート練習を行えます 攻守に切り替えも早くなります 練習手順 ゴールを２つ直角になるようにセットしそれぞれの距離から15ｍほど話した距離にマーカーを置く マーカーの位置からシュートす…
自主練に最適！バルセロナのシュート練習
練習の効果 ハイボールのトラップ技術向上 練習手順 3m四方のグリッドを作る その中でゴールに背を向けながらリフティングを行い最後にボールを高く上げる 落ちてくるボールをワントラップでシュートできる位置に置く トラップ後…
アジリティ+トラップ+シュートが鍛えられる自主トレメニュー！
練習の効果 アジリティ能力 ボールコントロール 練習手順 ゴール脇から8ｍ離れた場所にマーカーを6個(縦2横3)並べる ゴールの中心から12mほど離れた場所にマーカーを2個置く 6個のマーカーでラダーのようにステップを踏…
【2人で競争！】ドリブルからのシュートゲーム！
練習の効果 ドリブルからの素早いシュートが身につきます 練習手順 30mほどの幅をとってゴールを2つセットする 真ん中の位置にマーカーを3個×2列置く マーカーの手前から２人のボールを持った選手が向かい合う 笛の合図でお…
【バルセロナのコーチが教える！】3人組シュートメニュー！
練習の効果 ワンタッチの落としの技術 スペースを作る動き シュートの正確さ（メニューは0:34から） 練習手順 ゴールから25ｍほど離れた場所をAとする。 Aからゴールに向かって7ｍ離れた位置に5m幅でマーカーを2つ置く…