【ユベントス】パスドリルからのシュート練習！
練習の効果 パス技術 ボールコントロール技術 シュート技術 コンビネーションプレイの習得 練習手順 ＜ステップ１＞動画のように選手、マーカーを配置 動画のようにパス＆ムーブを繰り返す ＜ステップ２＞ステップ１のセットア…
ウォーミングアップ
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判断力と体の動きを鍛えるトレーニング！
練習の効果 アジリティ・クイックネスの向上 判断力を鍛える 練習手順 マーカーを８個用意する。４個ずつ色を２種類に分けたほうが良い。 一辺４mの４角形のコートを作り４隅にマーカーを置く。それぞれ番号をふる（１～４番） 中…
【ファンメニュー】ゲーム感覚で行えるウォーミングアップ！
練習の効果 リラックス効果 アジリティーの向上 チームワークの向上 練習手順 動画のように選手、マーカー、コーン、ポール（コーンでも可）を配置 スタートの合図で各チームが一斉にスタートし、マーカーのゾーンでフットワークを…
【事前の判断を鍛える】動きながらグリッド全体を使うパスドリル！
練習の効果 パス&コントロール サポート 広範囲を使う意識 練習手順 マーカーで 10×10の正方形を作る グリッド内に8人程度が入り、ボールを一つ用意する グリッド内でそれぞれがポジションを変えながらワンタッ…
【心拍数を上げながら頭も働かせる】４人で行うパス&コントロール！
練習の効果 パス&ムーブ パス&コントロール ワンツー 練習手順 15×15の四角形を作り、中央に１人、外に３人が入る 中の選手は外の選手から来たボールを進行方向へワンツーで返す 外の選手は中の選手と…
【中盤でのパスの受け方を憶える】２人１組（複数）の練習メニュー！
練習の効果 パス&コントロール ターン プレーのタイミング 練習手順 25×25の四角形を作り、さらに中央に6×6ほどの四角形を作る ２人１組になりプレーを行う パサーは角からパスを出したら中央の四角へ移動 レ…
【動いていても正確に】素早く動きながらの反復パス練習！
練習の効果 動きながらのトラップ パス精度の向上 練習手順 プレーヤー１人でとパサー役２人に分かれる マーカーを５個を３m間隔でコの字型（3：2）に並べる プレーヤーは３個並んだマーカーを目安にサイドステップしながらパス…
【プレーをカオスの中で行う】4人１組×３チームのドリル！
練習の効果 パス&コントロール 周辺視野 ドリブル 練習手順 15×15の四角形を作り、4人１組のグループが3つ入る ３つのグループにはそれぞれ違うプレーが与えられる ①４人それぞれがボールを持ちグリッド内をド…
【シンプルだけど難しい】パス&コントロールの練習！
練習の効果 パス&コントロール ターン アジリティ 練習手順 片方の選手が25ｍほど離れたところからパスを出す 反対側の選手はこれに合わせてボールによる 受けたボールをワンタッチで返し、返されたボールはターンを…
【崩しを意識する】スクエアのパス練習！
練習の効果 パス&コントロール パス&ムーヴ 練習手順 20×20の四角形を作り各マーカーに2人ずつ入る 隣のマーカーへパスをしてそのまま寄ってリターンを受ける リターンを受けたら2つ隣のマーカーへ斜…