練習の効果
ボールコントロール
シュート
1vs1
攻守の切り替え
練習手順
ゴール前方30mの位置で２人の選手がパス交換をする。
ゴール側にいる選手（攻撃）はターンして追いつかれないように素早くゴールを目指す。
ゴールから遠い選手は攻撃の選手を追いかけ守備をする。
シュートを撃つ、ボールが外に出る、などでプレーが切れたら素早く攻守交代する。
交代したら素早く反対側のゴールを目指す。
練習のポイント
【ポイント】プレーテンポ
最初のシュートはディフェンスが後ろにいるうちに、攻守の切り替えは相手がシュート後に切り替えられてないうちに、素早くプレーをすることを意識しましょう。短時間での高強度練習を目的としているため、コーチングの内容は「素早く」プレーすることに特化した、励ましや厳しめのコーチングが良いでしょう。
ミニゴールが2つなければ大ゴールをもう1つ置くか、ラインゴールを設定してもよいでしょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 8人~ | 中級 | ゴール 1 ミニゴール 2 |
