練習の効果
GKトレーニング
練習手順
キーパーは座った状態でスタートします。
パスの出し手は、キーパーが倒れたときボールが胸の位置に来るように出してあげましょう。
グラウンダーのボールとバウンドしたを出してあげましょう。
慣れてきたらテンポをあげたり、ボールを強くしてあげましょう。
練習のポイント
【グラウンダーのボール】ボールの上から、ボールの横から、そして、地面。この3点でしっかりとボールをこぼさないようにキャッチしましょう。
【バウンドしたボール】まずはボールをよく見て、落下点と跳ね返りを予測しましょう。キャッチでは両手で上から覆うようにキャッチしましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 2人~ | 初級 | ボール |
