練習の効果
ボールコントロール
ドリブル
シュート
練習手順
最初は細かくドリブルし、相手を左方向へ誘い出し、右方向へスペースを作ります。
素早くインサイドからアウトサイドへ切り替え相手を抜きにかかります。
その後はスピードアップして相手を置き去りにします。
その勢いのままシュートを打ちます。
練習のポイント
ドリブルフェイントの自主練習メニューです。ポイントは【ドリブルの緩急】です。インサイドでワンタッチした後に素早くアウトサイドでスピードアップしましょう。インサイドでのタッチは少し触れる程度にするとよいでしょう。また、動画のようにダミーコーンやカラーコーンを相手DFに見立てて練習するとよいでしょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 | ダミーorカラーコーン 1 |
