練習の効果
・コーディネーション
・敏捷性
・空間認知力
練習手順
４角形にマーカーを置き、四方に連続してジャンプする
ボールを投げ上げ、両手を地面にタッチしてボールをキャッチする
ボールを上に投げ上げている間にボールをキャッチする、またはキックする
練習のポイント
コーディネーション系のトレーニングをいくつか紹介しています。
対象は小学校低学年から中学年あたりだと考えられます。
それぞれの運動について、指導者がデモを行って視覚的な情報を入れてあげることが大切です。
指導者の方もできるようにがんばりましょう！
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 2人~ | 中級 | ボール 1 |
