練習の効果
・ダイレクトプレー
・パス＆ムーブ
・有酸素
練習手順
４隅から真ん中の選手にパスをする
パスをしたら真ん中に残る
再びパスをダイレクトで返したら反時計回りに移動する
練習のポイント
ダイレクトプレーと運動量を確保したトレーニングです。
慣れてきたらパススピードを上げる等、自分たちで難易度は工夫しましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 5人~ | 中級 | マーカー 4 ボール 1 |
【ダイレクトプレーの質向上】ダイレクトパスドリル！
・ダイレクトプレー
・パス＆ムーブ
・有酸素
４隅から真ん中の選手にパスをする
パスをしたら真ん中に残る
再びパスをダイレクトで返したら反時計回りに移動する
ダイレクトプレーと運動量を確保したトレーニングです。
慣れてきたらパススピードを上げる等、自分たちで難易度は工夫しましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 5人~ | 中級 | マーカー 4 ボール 1 |
